Okul-Dershane-Futbol-Body Yardım Edin Lütfen

Merhaba
Yaşım : 16
Boyum : 1.75
Kilom : 55

anadolu lisesinde okuyorum ( ailemin beklentileri var derslere kafa vermek zorundayım ) bu sene lise 3 inşallah.aynı zamanda dershaneye gidicem.amatör bir kulüpte futbol oynuyorum.

- Zayıfım birazda duruş bozukluğum var.
- Futbolu seviyorum fakat okul dersane futbol ve body beraber yürütemem.
- Futbolda çok yoruluyorum bu yorgunluğu bodye harcasam sizce nasıl olur ?
- 1 sene sonra lise 4 olucsm inşallah.Allah nasip ederse önümde sınav var ona hazırlanıcam.
- 1 sene sonra futbol oynamıyacağım bu yüzden 1 yıl futbol yerine body aklıma daha çok yatıyor.
- evdede vücut çalışabilirim fakat oldukça zayıfım sizce ne yapmalıyım.

önümde tam 1 sene var sizce body mi yoksa futbol mu?

 

yaşın 16 ıymış zaten.+futbola gidiyosun.o yaşta futbol yeticektir zaten sana kendini çok sıkma.dersahanene git dersini çalış.%100verim alma yaşı 20den sonradır zaten.ki 20yaşındada bolca vaktin olucak.

 

1 sene sonra futbolu bırakıcakmışsın zaten. şimdi bodye başla 1 yılda iyi gelişim elde edebilirsin

 

Bence bir düzene oturt hiç bir şeyden vazgeçme. Bir program hazırlasın evde çalışmak için fitness programı forumda mevcut bunu yapabilirsin.Ölçülerin ve yazdıkların zayıf olduğunu gösteriyor bende 1 yıl evde program hazırlayarak 64 kgden 73 kg ye çıkmıştım.Çok zorlamana gerek yok.Forumda gez hiç birşeyden vazgeçme.Keyfine bak.

 

Yorumlarınız için teşekkür ederim.

Spor Salonundaki kadar evde olmayacağının farkındayım.

Futbolu bırakıp bodye başlamayı düşünüyorum.

Yaşım küçük olmasına rağmen hem iyi bir altyapı hemde çevremde bu konuda farklı olmak istiyorum.

Geniş omuzları evde yapamam.