1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Offline 1 aylik diyet sonrasi

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve ofline tarafından 9 Temmuz 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. ofline
    Offline

    ofline Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2008
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ogrenci
    Yer:
    izmir
    1 AYLIK DIYET SONRASI YORUMLARINIZI BEKLIYORUM OLUMLU OLUMSUZ
    boy:1.86 kılo 76 dıyet oncesı 85
    kol:37.5
    omuz:121
    gogus:102
    bel:77
     

    Ekli Dosyalar:

  2. cem_846
    Offline

    cem_846 Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2008
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    tam bir fitness vücudu olmuş emeğine sağlık.adonisleri nasıl bu şekle soktun hangi egzersiz?
     
  3. xlygan
    Offline

    xlygan Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2009
    Mesajlar:
    332
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    38
    ofline benimde sormak istediğim 1 ayda naasıl 9 kilo verdin bizide bilgilendirirsen sevinirim bir de 1 ay önceki resmini koyabilir misin?
     
  4. kadir3407
    Offline

    kadir3407 Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Bu ne yav böyle bu baklavalar 1 aydamı çıktı ???Daha önce hiç çalışmadınızmı?
     
  5. umur35
    Offline

    umur35 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.023
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Basarılı bır dıyet olmus..Tebrıkler..

    Calısmadıgınıda nereden cıkardın?Sadece su son bır ay defınasyon odaklı calısmıs..Onceden hacım odaklı..
     
  6. dinamik.ip
    Offline

    dinamik.ip Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2007
    Mesajlar:
    551
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    bence süper olmuş... 9 kilo olayını ve önceki fotoları aynen merak ediyorum
     
  7. ofline
    Offline

    ofline Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2008
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ogrenci
    Yer:
    izmir
    adonis dergen baklavalrımı kastettin forumda oncekı fotolarım var arasdırsan cıkar dıyet oncesı bulamazsan sole eklıcem
     
  8. fitnessist
    Offline

    fitnessist Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2008
    Mesajlar:
    321
    Beğenileri:
    431
    Ödül Puanları:
    0
    başlığı before - after şeklinde açsan veya önceden açtığın konuyu "bir aylık diyet sonrası" diye bu resimleri eklesen daha açıklayıcı bir başlık olurdu.

    vücutta en çok göğüsler göze çarpıyor genetik olarak şanslısın sanırım gerçi bulk halinde göğüsler ve kollar daha kütleli duruyor buda birşeyleri yanlış yaptığını gösterir biraz yıkıma uğramış gibisin kaslar kolay kazanılmıyor bilinçsizce harcamak doğru değil definisyonunu iki aya yayıp ayda dört kilo verseydin çok daha sağlıklı bir definisyon olurdu..
     
  9. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    Kanat resimlerinizi ve kendinizi daha detaylı tanıtmanızı rica ederim.
     
  10. cem_846
    Offline

    cem_846 Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2008
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    oblikleri kastettim belden aşağıya 'V' harfi şeklinde inen kas
     
  11. ofline
    Offline

    ofline Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2008
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ogrenci
    Yer:
    izmir
    süper set yapdım sopa twist yanlara egilme mekıklerele bırlıkde farkılı bısey yapmadım herkesın bıldıg hareketler
     
    cem_846 bunu beğendi.
  12. NHFL
    Offline

    NHFL Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2009
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    0
    diyetin hakkında bilgi verir misin biraz?
     
    dinamik.ip bunu beğendi.
  13. ofline
    Offline

    ofline Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2008
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ogrenci
    Yer:
    izmir
    tabiki sabah 4 tane yumurta beyazı lıght sut tuzsuz yagsız cokelek 2 dılım kepek ekmeği
    oglen pırınc lapası tavuk gogsu 2 yumurta beyazı
    aksam pırınc kapası tavuk gogusu tuzsuz haslama salata
    arada sırada sebze yemegı yıyodum yagzsız tuzsuz seker tuzu unutun
     
    NHFL ve dinamik.ip bunu beğendi.
  14. dinamik.ip
    Offline

    dinamik.ip Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2007
    Mesajlar:
    551
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    ne kadar zaman devam ettin ve spor programın ner idi bu arada süper olmuşsun
     
  15. ofline
    Offline

    ofline Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2008
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ogrenci
    Yer:
    izmir
    1 ay yapdım super set
     
    dinamik.ip bunu beğendi.
  16. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    Kanat resimleri eklenip daha detaylı tanıtım yapılacağı zaman başlık tekrar açılabilir.
    Şu aşamada başlık gerekli özen gösterilip güncellenmediğinden kilitlenmiştir.
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş