Bulk yapiyorm 2400 kcallik boy 1,85 kilo 59 haftanin 4 gunu agirlik 2 gunu kardiyo yapiyorm bugun off gundu spor yoktu sabah 45 dk kostum kahvaltida 1 dilim tam bugday ekmegi 4 beyaz 1 tam yumurta domates salata 1 bardak sut yedim oglen 170 gr tavuk salata yogurt yedim ara ogunda 1 yumurta beyazi 1 elma yedim aksamda taze fasulye yogurt salata 100 gr tavuk yicem yatmadan lor yogurt sizce nasil GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi