Off günlerim de

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve yenibadici tarafından 11 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. yenibadici
    Offline

    yenibadici Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Hafta da 4 gün vg yapmaktayım off günler de aynı gıdayı almak zorunda mıyım
     
  2. Dvrmchrky
    Offline

    Dvrmchrky Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2016
    Mesajlar:
    546
    Beğenileri:
    281
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Sporu beslenmene uydur, beslenmeni spora değil. VG ci değilim ama bütün sporlarda, vücut asıl gelişmeyi dinlenirken yapıyor. Ve işte o zaman dinlenme+beslenme ne kadar iyi olursa, o kadar faydasını görüyorsun.
     
  3. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    391
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
    Evet genel olarak alman lazim. Mesela off gunu diye proteini az alman dogru olmaz. Spor yapmadigin gunlerde kalorini bir miktar azaltabilirsin. Ne kadar azaltacagin da antreman siddetine gore degisir.

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş