Off günlerdeki protein ihtiyacı

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve coqorekh tarafından 27 Nisan 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. coqorekh
    Offline

    coqorekh Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Antrenman günlerimde yaklaşık 150 gram protein alıyorum off günlerde de bu sayı aynı mı olmalı?

    Günde 2 sefer supplement kullanıyorum toplam 48gr protein de buradan geliyor, off günlerde aynı şekilde supplement kullanımına devam etmelimiyim?
     
  2. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Aynı proteini almalisin off günde de
     
  3. coqorekh
    Offline

    coqorekh Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Peki teşekkürler
     

Sayfayı Paylaş