Off günlerde...

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Cosa Nostra tarafından 29 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Cosa Nostra
    Offline

    Cosa Nostra Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2012
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Off günlerde kilo başına 1 gram protein almak sizce iyimidir ? 70 kiloysak 70-80 gram protein alsak mesela.

    Not:Bu alacağım proteinin 30-40 gramını protin tozundan karşılamak istiyorum.Nasıl olur ?Çünki zamanımda pek yok rutin beslenmeye dayanacak sabrımda :D

    Yorumlarınızı bekliyorum arkadaşlar.
     
  2. Antony
    Offline

    Antony Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2012
    Mesajlar:
    486
    Beğenileri:
    556
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    Ordan-Burdan
    Spor gecmişin nedir bilmiyorum ama düzenli bi beslenmen yoksa protein tozunu kullanmanın bi manası yok..Protein tozu besin TAKVİYESİDİR..ögün yerine gecmez yalnızca düzenli besleniyorsan takviye görevi görür...
    Kilonun 2 katı kadar protein almalısın bu off günlerdede böle olmalı çünkü vucud dinlenirken gelişir sende protein alımıyla tetiklemelisin bu gelişimi...
     
  3. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş