Off günlerde evde cardio

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Orcrist tarafından 3 Mart 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Orcrist
    Offline

    Orcrist Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Vg de 2. ayım vücudum yeni yeni şekillenmeye başladı. Yağ oranımı ölçtürmedim ama vücudumda gözle görülür bir yağlanma var. Haftada 3 gün salona gidiyorum.

    Sorum kalan 4 günde evde cardio çalışması yapsam bana kas kaybı yaşatır mı ? Kas kütlesi kaybetmemek için ne yapmalıyım ?

    Bu makalede tam olarak istediğim cevapları bulamadım.

    Evde kullanabileceğim stepper, eliptik bisiklet ve atlama ipim var.
     
    Orcrist, 3 Mart 2013
    #1

Sayfayı Paylaş