Off günü kahvaltı

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Aziz-han tarafından 13 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Aziz-han
    Offline

    Aziz-han Üye

    Katılım:
    19 Mart 2014
    Mesajlar:
    545
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Kahvaltı [​IMG]


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  2. redpack
    Offline

    redpack Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    744
    Beğenileri:
    428
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    konuya girerken kahvaltı baya zengin olur diye düşünmüştüm :D
     
    zafer_zaferoglu ve atomkarınca01 bunu beğendi.
  3. Aziz-han
    Offline

    Aziz-han Üye

    Katılım:
    19 Mart 2014
    Mesajlar:
    545
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Wheyi aldım loruda 1 saat sonra diet kahvaltısı böle oluyor


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
    atomkarınca01 bunu beğendi.
  4. redpack
    Offline

    redpack Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    744
    Beğenileri:
    428
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    ne demek istediğimi anlamamısın ma beslenme günlüğünü bakınca neden anlamadığınıda öğrenmiş oldum :D
     
    zafer_zaferoglu bunu beğendi.
  5. Aziz-han
    Offline

    Aziz-han Üye

    Katılım:
    19 Mart 2014
    Mesajlar:
    545
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    AnlasılmaZ konussanda anlyrm da sen kendin anlatamıyorsundur belki güzel kardeşim


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  6. redpack
    Offline

    redpack Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    744
    Beğenileri:
    428
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    aldığın kalori zaten yetersiz resimden 70 kg olduğunu varsayarsak en azından proteini birazdaha arttırabilirsin gibime gelıor çünki yetersiz 100 gram tavuğu 100 gr baz alrak proteininden yararlanamıyacağın için zenginlikten kastım buydu ayrıca zeytin gereksiz yere cok tuzlu tabı sofra zeytini ise yıkanmamıs bol tuzlu vs
     
    zafer_zaferoglu bunu beğendi.
  7. Aziz-han
    Offline

    Aziz-han Üye

    Katılım:
    19 Mart 2014
    Mesajlar:
    545
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Anlık paylaşım yaptıgımız aklına gelmemiş olduğunu anladım her zaman aynı beslenme olmayabilir 140 gr protein alıcagım bilgiye sahibim ama madem insanlara bilgi vermek istiyorsanda yaklaşım olarak yanlış sporcu insanlar olarak daha motıve konuşma yapabilirsin bu spor motive isteyen bi spor ama görüyorum ki sende o sporcu ruhu yok sanırım


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  8. redpack
    Offline

    redpack Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    744
    Beğenileri:
    428
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    dostum sana neyi yanlış yaptığını anlatıorum evet uslubum değişik olabilir ama kesinlikle moral bozucu değil ve ayrıyetten motivasyonunun tavan yapması gerekir yanlış olan ne ise odur ve bunu sölemenin en dürüst yoluda bu koşmak istiyorsun sana hadi koşmaya basla diyemem ilk önce emekle sonra ayağa kalk yürü düzgün yürü ve yavas adımlarla başla diyebilirim ben spor hayatım boynca herşeyi dürüst yoldan öğrendim tabi bunu algılamak kşiden kşiye moral bozmak adına gelebilir n aryıca sana ne yapman gerektiğini değil ne yapabilceğini söylüorum gerisi sana kalmıs birşey her bilgi alınır kşi kendi karsılastırıp uygun olanı uygular
    --- Mesaj birleştirildi, 13 Nisan 2014 ---
    motivasyonun adına kötü b etki yarattıysa özür dilerim ama anlatabilmemin tek yolu bu
    --- Mesaj birleştirildi, 13 Nisan 2014 ---
    kısaca sunu söliyim dalga gecmior ve herhangi bir imada bulunmuorum dalga gecıor olsam bunu anlardın ciddi anlamda
     
  9. Aziz-han
    Offline

    Aziz-han Üye

    Katılım:
    19 Mart 2014
    Mesajlar:
    545
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Motıvasyonum benım kımse dusuremezde ben genel yorumlar için söylüyorum yazının mimikleri yok birazdaha cümleleri secerseniz daha iyi olur basarılar güzel kardeşim yanlış anladığım bişey yok


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  10. sosunaverenso
    Offline

    sosunaverenso Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    72
    Ödül Puanları:
    38
    4 yumurta zaten yaklasık 25 gram protein eder, protein acısından zayıf bi kahvaltı diyemem, karbonhidrat az gibi diyette olsa bidahaki ögüne tasıması acısından :D


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  11. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    Beyazlarini yiyorsa 12 gr anca eder
     

Sayfayı Paylaş