Of günlerde kardiyo

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve darius98 tarafından 19 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. darius98
    Offline

    darius98 Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2015
    Mesajlar:
    133
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar kasları dinlendirdiğim günlerde 30 - 40 dakikalık bir cardiyo yapmam zararlı olur mu?
     
    darius98, 19 Nisan 2015
    #1
  2. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    953
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Olmaz daha iyi yağ yakarsın
     
    BisikletciMert, 19 Nisan 2015
    #2
  3. darius98
    Offline

    darius98 Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2015
    Mesajlar:
    133
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Peki kasları yormazmıyız ?
     
    darius98, 19 Nisan 2015
    #3
  4. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    953
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Gücüne bağlı
     
    BisikletciMert, 19 Nisan 2015
    #4
  5. darius98
    Offline

    darius98 Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2015
    Mesajlar:
    133
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Nasıl yani tam anlayamadım güce bağlı derken?
     
    darius98, 19 Nisan 2015
    #5
  6. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    953
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Yani zamanla seviyeyi zamanı artırabilrsin
     
    BisikletciMert, 19 Nisan 2015
    #6
  7. escapist92
    Offline

    escapist92 Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2012
    Mesajlar:
    330
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    diş hekimi
    Yer:
    izmir
    eğer antrenmanlarda kaslarını çok yormuyosan off günde kardio yapabilirsin. ama atıyorum çok sıkı bi bacak antrenmanı yaptın, bu antrenmanı izleyen 2-3 gün kas ağrısı çekeceğin için kardioyu zaten yapamazsın. bacak antrenmanına uzak kalan bi gün kardio yapmanı öneririm bacakların dinlenmesi açısından
     
    escapist92, 21 Nisan 2015
    #7
    darius98 ve Balboa7 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş