O.N Whey vs O.N Performance

Arkadaşlar herkese selamlar,elimde Optımum whey gold ve optımum performance whey var bunların zamanlamasını ne sekılde yapmamı onerırsınız.Sebeplerıyle bırlıkte yazarsanız sevınırım

 

ikiside whey protein.ilk önce birisini o bitince diğeri bitince öbürünü kullan.
ben günde 2 ölçek protein alırım.
1 .zaman sabah kalkınca
2.zaman hemen antrenman sonrası.

sabahları vücut proteine açtır.gece kasları besleyemediğimizden sabah kalkınca alınan 1 ölçek protein tozu kasları doyurur.

antrenman sonrasında da kas yıkımını önlemek için 1 ölçek protein tozu kullanılmalıdır.

 

Ikısıde whey bılıyorum fakat ıcerıklerı farklı bırı blend bırısı whey.Bu yuzden sordum aslında.Sabah whey antrenmandan sonra blend seklınde kullanmak ıstıyorum dogru mudur

---------- Post added at 17:09 ---------- Previous post was at 17:07 ----------

Ayrıca on performance karbonhıdrat ve yag acısından cok daha fazla on golda gore bu acıdan antrenman sonrasında on performancın daha etkılı olucagı kanısındayım.

 

e sen zaten her şeyi biliyormuşsun ki aynen öyle doğru yoldasın devam et

 

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.
Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi