1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

o.m.r. 1 yıl içinde toplam 3 aylık bölük pörçük bir çalışma

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve one man revolt tarafından 19 Mayıs 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. one man revolt
    Offline

    one man revolt Yeni Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    Boyum 1.75
    kilom 57.5

    1 sene önce başlamıştım çalışmaya ilk olarak.En uzun düzenli çalışmam 1 ay sürdü.

    Genel olarak göğüs, omuz ve kol ağırlıklıydı çalışmam hiç bacak ve sırt çalışmadım.

    Tekrar başlamayı düşünüyorum, yorumlarınızı, önerilerinizi bekliyorum.

    Yeni üye olduğum için henüz o kısımlara yazamıyorum ama iki gün içinde antreman ve beslenme günlüğümü forum üzerinden tutmaya başlayacağım.

    Arkadaki ayna biraz sıkıntı çıkarmış bazı fotoğraflarda özür diliyorum yeni fotoğraflarda dikkat edeceğim.

    Şimdiden teşekkürler.

    http://img29.yfrog.com/img29/5369/87788136.jpg

    http://img692.imageshack.us/i/76350779.jpg/

    http://img64.imageshack.us/i/10463666.jpg/

    http://img208.imageshack.us/i/78824962.jpg/

    http://img535.imageshack.us/i/63252401.jpg/

    http://img218.imageshack.us/i/67958162.jpg/
     
    Son düzenleme: 19 Mayıs 2010
  2. bruce123
    Offline

    bruce123 Yeni Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    407
    Beğenileri:
    162
    Ödül Puanları:
    0
    valla buna yorum yapamam adam gibi calısmamıssın bile ama yeniden baslarsan sana önerilerim olabilir

    özellikle bu sefer sırt ve bacak da calıs ama kesinlikle ihmal etme senin büyümeni gelişmeni o saglayacak beslenmenide arastır forumu karbo ve protein agırlıklı beslen kolay gelsin
     
  3. one man revolt
    Offline

    one man revolt Yeni Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    bruce123, haklısın aslında bunları da bir nevi "ilk halim" olarak koydum gelişimi takip edebilmek açısından.
     

Sayfayı Paylaş