Nutella

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Bodyyci tarafından 29 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Bodyyci
    Offline

    Bodyyci Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    376
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Merhabalar ,

    Bulking döneminde sabahları 1 tatlı kaşığı nutella tüketebilir miyiz ? Teşekkürler şimdiden
     
  2. uzay demiralp
    Online

    uzay demiralp Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2016
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    tüketilebilir ama ben yinede temiz bulk yapmaktan yanayım hergün yeme haftada 1 gün ye
     
    Bodyyci bunu beğendi.
  3. Bodyyci
    Offline

    Bodyyci Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    376
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Haftada 1 gün 1 tatlı kaşığı az olmaz mı :):)
     
  4. destan30
    Offline

    destan30 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    268
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    Mrh. 1 litre süt, iki tane ton balığı, 6 yumurta beslenmede yeterli olurmu
     
  5. ujohnz
    Offline

    ujohnz Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    964
    Beğenileri:
    699
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    -Eğer kilo alma sorunun varsa, yağlanma sıkıntın yoksa 1-2 kaşık nutella bir zarar vermez, ama yinede nutella çöp gıdadır içindekiler rezalet...
    -her gün 1lt süt güzel seçenek, ben de yaptım. ama kilo alımını gözlemlemelisin, o kadar süt çok su tutturur yağlanma yapabilir, yaparsa azaltırsın.
    -Her gün iki tane ton balığı tüketirsen ağır metal ve cıva yüklemesi olur sağlıklı değil hatta tehlikeli, haftada 1-2.
     
  6. FitnessMerdo
    Offline

    FitnessMerdo Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2016
    Mesajlar:
    772
    Beğenileri:
    144
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Kahvaltımı nutella ile ederim ben zararlı birşey değil
     
  7. ujohnz
    Offline

    ujohnz Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    964
    Beğenileri:
    699
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    sen vücuduna işlenmiş palm yağı, soya emülgatör, soya lesitini ve basit şeker alırken için rahatsa senin bileceğin iş... ama senin içinin rahat olması, bunların zararsız oldukları anlamına gelmiyor.
     
  8. destan30
    Offline

    destan30 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    268
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    Ne yiyip ne içeceğiz en iyisi bu sporu bırakmak.
     
  9. emrecagdas
    Offline

    emrecagdas Üye

    Katılım:
    14 Ocak 2015
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    bulgur pilavı veya pirinç pılavına a101 den alacağın ton balığının bi konservesini yağını süzüp dökersen gerçekten çok zengin bi yemek yersin. A101 dedim çünkü A101de satılan Wawa marka ton balığında darnanel tondan 2 gram fazla protein var ama illa tadı çok güzel olsun, ben basarım parayı dersen dardanel alabilirsin
     
  10. destan30
    Offline

    destan30 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    268
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    İşte cevap bu. Arkadaşım başka tavsiyelerde bekliyorum.
     
  11. ujohnz
    Offline

    ujohnz Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    964
    Beğenileri:
    699
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Ben de çok severim sınav dönemlerinde tavuk, et pişirmek yerine kutu kutu ton balık açıp 5dk da yemeyi, ama zehirleniyordum neredeyse, ben öyle öğrendim, sen öyle öğrenmek zorunda kalma diye yazıyorum... veya süt içe içe tosuncuk olmuştum.

    Neyse, sonuçta yemek isteyene yiyecek besin çok, yeterki kolaya kaçma, kolaya kaçacaksan bu sporu tam anlamıyla zaten yapamazsın :)
     
  12. emrecagdas
    Offline

    emrecagdas Üye

    Katılım:
    14 Ocak 2015
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    sabahları 4 yumurtaya soğan doğrayıp pul biberleyip yiyebilirsin çünkü sadece haşlanmış yumurta bi süreden sorna bıktırıyor insanı, yeni tatlar aramak zorunda kalıyorsun. Eğer soğan pulbiber hoşuna gitmezse doğra 4 yumurtayı üstüne yoğurt dök kekik ve pulbiber atıp ye. Lor peynirini keşfetmediysen kesinlikle yemeni öneririm 100 gr yağlı lor peynirini bi kaseye dök üstüne 3 yada 4 yumurta kır ve çatalla eze eze karıştır daha sonra çok az yağ döküp kızdırdığın tavaya dök pişir ve mümkünse domates badem biber soğan roka nane sebzelerin bi kaçıyla birlikte tüket yanındada 1 bardak (200ml) süt iç. Çok zengin bi kahvaltı oluyor
     
  13. Franquez
    Offline

    Franquez Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    349
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA
    bimdeki derya daha ıyı hocam o dardanelındi galıba :)
     

Sayfayı Paylaş