Normal 5 günlük programa ilaveten çalışma, yorumlarınızı bekliyorum

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve afa tarafından 24 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. afa
    Offline

    afa Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2016
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaslar 5 günlük programım var bunu paylastım daha önce altta paylasacagım linkte 6 ay oldu baslayalı spora, yaptıgım programa ilaveten evde sınav-mekik-barfiks ve bük-bük ile calıssam kaslar normalde sporda yoruldugu için bir sorun olustururmu ? tavsiye edermisiniz veya hic öyle birseyle ugrasma zararı olur dermisiniz?

    daha önce forumda paylasmıs oldugum programımın linki;
    http://www.bodyforumtr.com/threads/arkadaslar-4-günlük-programım.123051/
     
  2. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Cevabı kendin vermişsin. Kasları sporda yorup kalan zamanda dinlendirmelisin.
     
    afa bunu beğendi.
  3. The Wolverine
    Offline

    The Wolverine Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2016
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Bence ağırlık antremanına ek olarak evde çalışmak kas gelişimini arttırmaz.Kasları antremana ek olarak zorlamak doğru olmaz
     
    afa bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş