Noluyo bana ?

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve Jaddet00 tarafından 18 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Jaddet00
    Offline

    Jaddet00 Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2015
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    2 haftamı bugün doldurdum bench press 5den 7.5 zorladım sabit saymamak için ,
    neyse ana konuya gelelim biceps antremanına geçtim 8 kiloyla 1 set bitirdim sonra 5 kilo aldım o bile yarıda kaldı ,kol öyle kalıyo kımıldamıyo zorlasamda neden oluyo bilmiyorum beslenmem güzel ama öteki çocuklar tak tak ağırlıklarda seti bitiriyo deli oluyorum ben bitkin düşmüşüm zorluyorum birde ordan antrenör lisesiye bak 5 kiloyla çalışıyo bakışı attı, deli oldum bırakmayı bile düşündüm ama göz yumdum neden kalkmıyo bu kol kitleniyo harbiden gıcık olmaya başladım . günde 2 bölge var 2. bölgeye geçtğimde dermanım kalmıyo 2. bölgeye geçtiğimde birşeymi almam lazım lütfen beyler yardım .
     
  2. atraksiyonlu
    Offline

    atraksiyonlu Üye

    Katılım:
    29 Mart 2015
    Mesajlar:
    471
    Beğenileri:
    155
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    programını yaz hareket ve setlerle beraber

    LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. Jaddet00
    Offline

    Jaddet00 Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2015
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Salı günü fotoğraf çekip atarım programı , salon girişinde asılı antreman ordan bakarak yapıyodum
     
  4. CHIEF0kalender
    Offline

    CHIEF0kalender Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Salonun ismi ne? Merak ettim.

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  5. Jaddet00
    Offline

    Jaddet00 Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2015
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Salonda sıkıntı yok , antrenör yardımlarıda iyi bu sıkıntıyı atlattım galiba bugün 2.5 ekleyip rahat bi şekilde çalıştım zaman güzel bir ilaç .
     

Sayfayı Paylaş