Nohut gramaj alimi

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve sergen turaman tarafından 23 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. sergen turaman
    Online

    sergen turaman Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    609
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar nohut yemeğini yaptıktan sonrami oncemi gram almalıyım ?
     
  2. goodfellas9
    Offline

    goodfellas9 Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Sergen senin yazdıklarını sürekli görüyorum kardeşim 55 kilo adamsın boşver gramı kiloyu ye sen kardeşim olabildiğince ye :D
     
    sergen turaman bunu beğendi.
  3. karaman_emir
    Offline

    karaman_emir Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Çok merak ediyosanda pismeden yani kuru halini baz alacaksın :)

    LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    sergen turaman bunu beğendi.
  4. sergen turaman
    Online

    sergen turaman Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    609
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Anladım hocam Sağol. Sorma nedenim forumda bira z baktım herkes pisirdikten sonra tart demi ancak savaş hocanın bulk programında hoca kendisi karblaar pişmiş agirliklardir pistikten sonra tartın diyordu
    --- Mesaj birleştirildi, 23 Haziran 2016 ---
    Ahaha :)öyle yiyorum ama bişeyler yanlış gidiyor.kg alamıyorum.tam kalorimi sayıp üstüne çıkmayı planliyorum.
     
  5. karaman_emir
    Offline

    karaman_emir Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Savas hocanin ne dediğini bilmiyorum ama şöyle düşünürsek 100 gram makarna pisince en az 2-3 katı ağırlığa cikicak ve eğer pişmiş hesaplarsak 1 tabak makarnada 300 grama yakin karbonhidrat olur ki bence mantıksız ben böyle biliyorum ve düşünüyorum,yanlışım varsa illaki daha iyi bilen abilerim,kardeşlerim vardır bilgilerini paylaşırlar :)

    LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Gondor bunu beğendi.
  6. goodfellas9
    Offline

    goodfellas9 Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yanlış hatırlamıyorsam 1500 kalori falan yazmıştın ben diyette olduğum halde 1800 alıyorum ve senden 12 kilo kadar fazla olan ektomorf arkadaşım 3000 kalori alıyor ve yağlanma yok yani kaliteli yiyebiliyorsan olabildiğince kaliteli ye tabiki ama ye :D
     
    sergen turaman bunu beğendi.
  7. sergen turaman
    Online

    sergen turaman Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    609
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Tamamdir dostum :)bizim burda benim gibi çocuklar spör yapmıyor full çikolata döner kola yağlanma yok ben gibi.tbi onların beslenmesi sağlıksız ben alabildiğim kadar temiz alıyorum. Birde acaba harbiden dusundmde forumda kimse tatlı yemez yağlanmamak için ama arkadaşlar tatlı döner piizza falan yerler yağlanma yok hep karın kaslari var zayifliktan tabiki.neden böyle ?
     
  8. Franquez
    Offline

    Franquez Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    349
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA
    kardesım her yemek aynıdır 100 nohut 50 60 karb varsa pişmemiş hali pişince 300 olur gene 50 60 karb olur pılav makarna fasulye baklagıl khepsınde aynıdır:)
     
  9. goodfellas9
    Offline

    goodfellas9 Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Sen kendin söylemişsin zaten cevabı zayıflıktan :D sürekli bi korku içinde olduğunu görüyorum forumda yağlanırım veya yanaklarım şişer diye kilo almaya korkuyorsun :D vücut senin ama önce bir kilo al yağlanırsan farklı bir metod denersin sonunda ölüm yok yani hem denemiş olursun en azından deneyim olur senin için :D
     

Sayfayı Paylaş