New Power Eren BABA Poz Çalışması

video adresi

https://www.youtube.com/watch?v=ZLOKCPspGEA

 

10 numara diyorum.

O ilk başta Flat Dumbell Fly kaçar kg hocam ? Nizamiyet bozulmuş ama o kg'da kolları indirmek bile büyük başarı tebrikler.

Birde Barbell Curl kaç kg

 

gercektende hayranlıkla ızledım guzel çalışma

 

saolun arkadaşlar yorumlar için.. barbell curl toplam 40 kg bar hariç, dumbell fly 27,5 kg tanesi.

 

Maşallah.

Kaçıncı seneniz ?

 

Abi maşallah o kollar kaç cm öyle

 

görebildiğim kadarıyla bar 160lık, onlar genelde 8kg oluyor
toplam 48 kg, gerçekten çok iyi
tebrikler

 

maşallah...
başarılı tebrik ederim

 

birader triceps sirt ve omuzlarina biraz daha agirlik vermeni tavsiye ederim bacaklar ne durumda?

 

Ben henüz sizin yaptığınız vücudu yapamamış birisi olarak vücudunuzu eleştirme hakkını kendimde görmemekle beraber bu tür çalışma paylaşımlarında bulunan bütün arkadaşlarıma buradan teşekkürü bir borç biliyorum çünkü onlara baktıkça bende onların yaptıklarını yapabilirim diyerek daha azimli, daha kararlı, daha disiplinli ve daha severek çalışıyorum ve inanıyorum ki başarınızın üzerine koyup çok daha iyi ölçülere ulaşacaksınız başarılarınızın devamını diliyorum.

 

Çok basarılı ve güzel tebrikler yapı olarak güçlü bir yapınız var sanırım.

Boy ve kilo nedir?

 

teşekkürler arkadaşlar yorumlar için şu an 90 kg dayım. Boy 1.79. Kollar 45cm şu an

 

o kasların yanmalarını hissetmiş kadar oldum

 

kilo çok fazla bu tür vucut tiplerini sevmem bedava verseler almam yani

 

Şöyle bir dİğer mesajlarına baktımda

Kenzo Karagöz Defination
Görüntüleme: 21.734
Mesajı Yazan Android
Böyle abartılı bir vucut kesinlikle istemem


Kol çalıştırma programı yardımı ?
Görüntüleme: 96
Mesajı Yazan Android
kardeş ya proteinli besinleri az alıyorsun yada çalışma programında sorun var



2 yıllık değişim. Yorumlarınızı bekliyorum
Görüntüleme: 787
Mesajı Yazan Android
gögüs çok az digerleri eh işte

Anket: 1.85cm, 86 kg, soguk zaman, supplementsiz.
Görüntüleme: 75.954
Mesajı Yazan Android
bence 5 sene boş hammallık yapmışsın


3 haftalık çalışma
Görüntüleme: 63
Mesajı Yazan Android
somalililer gibi çıkmışsın 3-5 ay çalış iyi beslen sora gel

Yaş 16 Kilo 64-65 1-2 Yıllık Ev Çalışması Before&After
Görüntüleme: 15.715
Mesajı Yazan Android

sadece şınav çekmekle o gögüsler olur beslenme bölümüne bende fotomu koydum sadece şınav çekerek gögüs kası yaptım hemde bu arkadaştan daha iyi kendimi.övmüyorum inamayan beslenme bölümüne bakar...

Bu üslüpla devam edersen forumdan banlanman yakındır.Uyarıyım dedim.

 

pumping,güzel bir gelişim.fakat benim en çok eksik gördüğüm yerin omuz ve abb bölgesi.Özellikle omuzlarında ciddi bir yanal genişleme ve omuz başlarının daha top top dolgun görünmesi gerekir.Birde şu barbell curl konusunda,40 kg bar hariç 9 tekrar yapmışsın ve kolun 45.Benim kolum 42-43 ama ben barbell curll 20 kg+bar ile 8 tekrarı geçemedim açıkcası.hareketi de nizami yaptığını görüyorum herhangi bir eleştirim de yok.benim eleştirim kendime; 43 cm kollu 105 kg bir insan neden 20 kg den fazla barbell curl yapamaz? Yani ben çokmu güçsüzüm diye psikolojim bozuluyo açıkcası bunları görünce

 

vallahi tebrik ederim abi bence hiç bi eksiğin yok 10 numara vücudun var maşallah...

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:53 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:49 ----------

Tamam sana soranmı oldu arkadaşım herkesin zevkleri farklıdır adam böyle seviyodur yada sen zayıf seviyosundur zevkler ve renkler tartışılmaz...Bide bedava versler almam bölümüne geleyim o vücudu sana bedava verseler havada kaparsın fesatlık yapmanın alemi yok... :lol:

 

Güzel tespit . Adam android işte ne yaparsın..