Nestle Sıcak Çikolata

Nestle sıcak çikolata bilinen birşeydir arkadaşlar tam bir karbonhidrat deposu bugün bi aldım 100 ml inde 68.9 gr karbonhidrat yazıyordu bi bardak içseniz 150 gr karbonhidrat yanılmıyorum değil mi .

 

bende 1 bardaklık paketler halinde var. 1 poşet(22g) 180ml su il diyo 15,19g karbonhidrat var.

 

şeker oranı ne kadar bu üründe ?

 

Bende bu var 22 gr.Süt ile daha güzel oluyor yağsız ya da yarım yağlı süt ile deneyin.BENCE <

Enerji ve
Besin öğeleri_100 gr l 22gr[ 180m mL su ile]
Enerji: 359 kcal 1520kJ l 79 kcal 333kJ
Protein: 12,13 gr l 2,67 gr
Yağ: 3,8 gr l 0,8 gr
Karbonhidrat:69,03 gr l 15,19gr

 

1 bardak içerseniz 69 gr karbonhidrat değil 15 gr karbonhidrat alırsınız. Bahsettiğiniz değer 100 gram için.

Ayrıca karbonhidratın türü de önemli. Basit karbonhidrat yani şekerlerden oluşan bir ürünü tüketmeniz sabah ve antreman sonrası haricinde yağ olarak depolanır.

Ev yapımı bir sütlü sıcak çikolatanın 100 gramında 11 gram karbonhidrat vardır. Bunun 10 gramı şekerden gelir. Nestle'nin bu ürünündeki karbonhidratın çok büyük miktarının şekerden geldiğini ve sabah ve antreman sonrası haricinde içilmesinin zararlı olduğunu düşünüyorum.

 

baya bi zaman önce bu ürün bozdu kendini eskiden daha güzeldi müptelasıydım şu an kakaodan farkı yok
ve içindeki karbo glikoz olduğundan yaramaz diyebilirim

 

Arkadaşlar karbonhidrat alma merakı nedir? Kilo almak amaçlı mı iyi de kilo alırsan karında yağ gözükür. Haksız mıyım? Bazıları 6 pack çıkarmak için zayıflayın diyor ne yapılmalı baklava çıkarmak için? bench_Obench_Obench_O

 

deniz68ruhu bulk döneminde karbon. çok önemlidir.[Bildiğim Kadarıyla].

 

Tabii ki önemlidi ya karbon

 

bulk dönemi nedir? kusura bakmayın bu sorunun cevabı forumda vardır da anlayamayacağım yine cevapları sadece basit 13 yaş için yeterli bir açıklama lütfen

 

Yağ Yaktıktan Sonraki kas inşa etme dönemi veya Yağsız bir şekilde Kas inşa Etmek.
Bu arada Çok zayıflarsan çoğu insanda zaten sixpack görünür.

DipNot:Bende 15 Yaşındayım çok bir şey bekleme , sadece bu forumda öğrendiklerim ile yazıyorum.