Arkadaşlar bulk döneminde nesquik yemeği düşünüyorum protein karbonhidrat ve kalori bakımından işime yarıyabilir diye düşündüm ama kafama takılan bi mesele var. Şeker oranı nasıl yani günde iki porsiyon yesem nekadar almış olurum kas gelişimine zararı olurmu?
antremandan hemen sonra yada sabah kahvaltıda bir miktar basit şeker alabilirsin arada bir oralarda değerlendirebilirsin
hocam maalesef bu kapitalist düzenin eseri sözde gıda firmalarının vatandaşı aldatmaya yönelik yalanlarına hepimiz kanıyoruz. 75 gram şekeri öyle bir sunuyorlar ki, sanırsın bunu yiyen çocuk canavar olacak, bunu yiyen sporcu aygır olacak. şeker işte neticede. dikkat etmek lazım.
Vücut için atık.Ondan gelicek proteindende medet ummuyorsunuzdur umarım Yani bir sporcu için uygun değil bulkta olsa bile..Basit şeker deposu ve içindeki koruyucular vb. ben asla uygun görmüyorum.
son 2 aydır sabah 6 akşam 6 yumurtayı nesquik+süt ile çırpıp içiyorum,kesinlikle abartı şeker var ve gereksiz bi ürün ama son zamanlarda yumurta yiyemez hale geldiğimden dolayı tek çarem buydu Definasyona girerken kesicem yani nesquik'i çiğ yumurta serüvenim devam eder heralde
vücuduna girmemesi gereken şeyleri ben söyliyeyim (spor yapmasan bile) : mesela aldın eline nesquik paketini içindekiler kısmına bak.kakao, bilmemne yazar. işte. heh o virgül var ya o varsa o paketi almayacaksın.
Bir iifym ci olarak ister seker olsun ister zehir olsun makro ya uyuyosa yerim arkadas su ana kadar da allaha sukur bi sey olmadi
nequikte kakao var mı açıkçası merak etmiyor da değilim malum bizim bal tüccarlarının sattığı ballarda bal'a dair bişey bulunamadı da
