Nesquik Capcanlı Kakaolu toz içecek....

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Serkoss tarafından 25 Aralık 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Serkoss
    Offline

    Serkoss Üye

    Katılım:
    22 Aralık 2010
    Mesajlar:
    143
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Nesquik Toz içecek (Kakao)

    Enerji ve B.değerleri 100g için 1 Bardak için

    Enerji 350cal/1485kj 154cal/651kj

    Protein 5,5 g 7,7 g

    Yağ 2,6 4,3

    Karbonhidrat 76,3 21,4


    [​IMG]

    Okula giderken ve yatarken içildiğinde yararlı bir besin olacagını düşünüyorum. Antremana gitmeden öncede yoldayken içilebilir...
     
  2. atakan123123
    Offline

    atakan123123 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Şişli/İstanbul
    5gr protein için her gün bunu tüketeceğime Sabah/akşam Peynir ve tamtahıllı ekmek tüketir.
    Ve Buna vereceğim para ilede supplement kullanırım daha iyi Sonuçta bunda bulunan besinleri doğal olarak kahvaltılık v.s den Karşılanabilir ama
    Vücudun creatine ihtiyacı Kolay kolay giderilmez(tam olarak)
     
    Serkoss bunu beğendi.
  3. Serkoss
    Offline

    Serkoss Üye

    Katılım:
    22 Aralık 2010
    Mesajlar:
    143
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Okula giderken kahvaltı yapamadığım için bunu tüketiyorum yorumun için sağol.....

    bench_Obench_Obench_Obench_O
     
  4. atakan123123
    Offline

    atakan123123 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Şişli/İstanbul
    Yerinde Olsam Kahvaltıya önem verirdim Ama yine sen bilirsin Sabah erkenden Kalkıp Okula gitmeden 30-40dk mı Kahvaltıya ayırıyorum Şahsen.
    Hiç bir şey yapmıyorum diosan Süt İçmeyi Deneybilirsin Sabahları.
     
    extreme_sports ve Serkoss bunu beğendi.
  5. Serkoss
    Offline

    Serkoss Üye

    Katılım:
    22 Aralık 2010
    Mesajlar:
    143
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Sabah saat 7 de kalkıorum Sence nasıl bir kahvaltı yapmalıyım ??? Vücüt geliştirmeye yeni başladım...bench_Obench_Obench_Obench_O
     
  6. atakan123123
    Offline

    atakan123123 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Şişli/İstanbul
    Süt,Yumurta,tam tahıllı ekmek Peynir zeytin.
    Yani normal bir kahvaltıdan Çok farkı Yok zaten Vucüt geliştirmede İlerledikçe Zaten Daha da dikkat etmeye başlarsın.Hem antremanlarına Hemde Tükettiğin Besinlere...
     
    Serkoss bunu beğendi.
  7. extreme_sports
    Offline

    extreme_sports Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2010
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    Şu yaşta bu sporla uğraşman gerçekten çok hoş, fakat bu yaşta kahvaltıya önem vermemen gerçekten beni üzdü. Bak bu sporla uğraşan insanların hepsine sor, düzenli beslenmek en öncelikli gelir. Bu öğünler içinde en kaçırılmaması gerekeni ise kahvaltıdır.

    Süt içmekle ilgili sorunların varsa yani sevmiyorsan bu ürünü kullanabilirsin, fakat bence sade yada ballı süt kemik ve vücut gelişimin için anahtar besinleri barındırdığından daha faydalı olacaktır.

    Supplement konusuna gelince uzmanı değilim ama, şu yaşta kesinlikle kullanmamanı öneririm bu benim şahsi düşüncem. Seçtiğin spor senin için son derece faydalı fakat sabır, sebat işidir, azim işidir. Umarım iki günlük bir heves değildir de uzun yıllar devam edersin. Yolun açık olsun...
     
    Serkoss ve kalagow bunu beğendi.
  8. SAVAŞ74
    Offline

    SAVAŞ74 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.329
    Beğenileri:
    1.281
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    bunun yerine, Uno'nun 2 dilim "köy ekmeği" arasına biraz kaşar atarsan toplamda 15gr protein almış olursun...
     
    Serkoss bunu beğendi.
  9. Serkoss
    Offline

    Serkoss Üye

    Katılım:
    22 Aralık 2010
    Mesajlar:
    143
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Teşekkür ederiım abicim.Bu aralar kahvaltı alışkanlığını kazanmaya çalışıyorum.Yardımların için teşekkür ederim..

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 17:27 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17:25 ----------

    Bunuda kahvaltı listeme ekleyecegım sağol abicim :D
     
  10. 007EMRE
    Offline

    007EMRE Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    347
    Beğenileri:
    132
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    İstanbul
    Kahvaltı konusunda bu kadar zorlanıyosan akşamdan 2 tam yumurta haşla.Buz dolabına koy.Sabah kalkınca 2 dilim ekmek ile yersin yanında da 1 bardak süt içersin en kötü ihtimal.Mis gibi kahvaltınıda yapmış olursun.
     
    extreme_sports ve Serkoss bunu beğendi.
  11. extreme_sports
    Offline

    extreme_sports Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2010
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    Evet bak mükemmel olur, ama beyaz ekmekten uzak dur. Uno'nun köy ekmeği yada çavdar ekmeğini tavsiye ederim çok besleyici.
     
    Serkoss bunu beğendi.
  12. SAVAŞ74
    Offline

    SAVAŞ74 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.329
    Beğenileri:
    1.281
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Haşlanmış soğuk yumurtayı nasıl yiyorsunuz yav? :)
     
  13. Serkoss
    Offline

    Serkoss Üye

    Katılım:
    22 Aralık 2010
    Mesajlar:
    143
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Öyle yada böyle yumurta şart :D Bende yemeye bailıcam :D
     
    Son düzenleme: 28 Aralık 2010

Sayfayı Paylaş