Nescafe 3ü bir arada

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Powerofdreams tarafından 15 Haziran 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. Powerofdreams
    Offline

    Powerofdreams Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2008
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya-Ankara
    Merhaba arkadaşlar

    Benim merak ettiğim bir konu var.Ben nescafe 3 ü bir arada normal olanını çok seviyorum.Günde 2 paket içiyorum.Acaba yağlanma veya buna benzer bir probleme yol açar mı?

    Teşekkür ederim
     
    307KD bunu beğendi.
  2. gagkoo89
    Offline

    gagkoo89 Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2008
    Mesajlar:
    262
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    nescafe 3ü bir arada yerine 2si bir ardanı içmeni tavsiyse ederim çünkü içinde işlnemiş fabrika şekeri yok bu da yağlanma yapmaz hemde uzmanlar günde sadece bir fincan kahve içmememizi öneriyor çünkü fazla kahve yağ depolayan hormonları daha aktif hale getiriyor
     
  3. Powerofdreams
    Offline

    Powerofdreams Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2008
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya-Ankara
    Kahvenin yağ yakıcı etkisi olduğunu hatırlıyorum sanki kafeinden dolayı
     
  4. Savaşcı
    Offline

    Savaşcı Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    646
    Beğenileri:
    255
    Ödül Puanları:
    0
    kafeinin kalp atı saysını yükselttiğini ve bu yüzden bazı müsabakalarda doping sayılabileceğini duymuştum.
    metobolizma hızını biraz arttırıyorsa...
     
  5. atakan_irresistable
    Offline

    atakan_irresistable Üye

    Katılım:
    14 Mart 2008
    Mesajlar:
    1.202
    Beğenileri:
    702
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    her türlüsü zararlıdır vucut için
     
  6. AkrepHan
    Offline

    AkrepHan Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1.289
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    0
    bu kadar net mi? sen şu an kafeinini felan hep boşa saydın ben antreman çıkışı enerji ihtiyacımı yemekten karşılamayınca 1 bardak içiyorum
     
  7. mertcx
    Offline

    mertcx Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    86
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    Ben günde en az 3 paket nescafe gold tüketiyorum.

    Şekersiz içtiğiniz sürece yararı vardır.
     
  8. AkrepHan
    Offline

    AkrepHan Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1.289
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    0
    bende alıcam nescafe gold hocam üçü bir aradalar bitsin artık adam gibi bi diyete başlayalım :)
     
  9. onbir
    Offline

    onbir Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    810
    Beğenileri:
    516
    Ödül Puanları:
    0

    sen ant sonrası şeker almıyorsan zaten kahveden enerjini sağlamakla baştan yanlış yoldasın
     
  10. AkrepHan
    Offline

    AkrepHan Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1.289
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    0
    hayır antreman sonrası kardiyoya geçmeden kortizol u durdurmak için bir tane elma yedim ondan sonrada yarım saat sonra eve geldim2 dilim tam tahıl ekmeği ve 100 gramdan fazla tavuk göğsü (yağsız ızgara) bi kase yoğurt ve söğüş yedim ama kollarımı kaldıracak enerjiyi bulamıyordum 1 saat geçti baktım oalcak gibi değil kahve yapayım içinde şeker var enerji verir dedim ve gayette enerji sağladı ama bugün hem yoğun çalışma (göğüs+triceps) ve birde sonuna 20 dakikalık kardiyo ekleyince dermanım kalmadı :D son çaremdi
     
  11. RaJeV
    Offline

    RaJeV Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    1.756
    Beğenileri:
    685
    Ödül Puanları:
    123
    Büyük bir yanlış yapıyorsun bence. Kardiyodan önce gereksiz yere insülinini yükselterek yağ yakımını azaltıyorsun. Onun yerine antremandan sonra c vitamini alıp iç. Meyveyi en son kardiyodan sonra eve giderken ye
     
  12. AkrepHan
    Offline

    AkrepHan Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1.289
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    0
    tamamda o zaman kortizol tavan yapar yağ yakımını azaltmak yerine kas yakıp yağ üretmeye başlarım
     
  13. onbir
    Offline

    onbir Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    810
    Beğenileri:
    516
    Ödül Puanları:
    0
    agryhun ın yazdıgı meyve ile ilgili bir yazı var.meyve şekerinin insülini oynatmadıgına dair bir bakın derim.

    kardiyoya ayrı gün ayır ant ayrı gün olsun aynı gün olmaz

    bu arada yazından ant sonrası şeker almadıgını farkettim zaten olay burda şeker yoksa enerji yok ant sonrası mutlaka almalısın
     
  14. AkrepHan
    Offline

    AkrepHan Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1.289
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    0
    bilmiyorum forumda insülini oynattığı söylendi bi kaç yerde daha okuyunca inanmıştım o zaman çikolotalı süt şeker içerir olabilir mi ?
     
  15. heldic
    Offline

    heldic Yeni Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.609
    Beğenileri:
    1.112
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    yag haric agzimiza ne degerse insulin salgilanir beyin otomatikman salgililatiyor kan sekerini dengelemek icin
     
  16. RaJeV
    Offline

    RaJeV Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    1.756
    Beğenileri:
    685
    Ödül Puanları:
    123
    Kortizol için zaten c vitamini alıyorsun. Araştırırsan bununla ilgili bir çok bilgi bulabilirsin

    Protein tozları falanda mı kan şekerini fırlatıyor? Ben antreman sırasında bcaa içiyorum kan şekerim fırlıyorsa niye bu ürünleri intra workout yapmışlar o zaman?
     
  17. heldic
    Offline

    heldic Yeni Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.609
    Beğenileri:
    1.112
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    firlar demedim salgilanir icindeki karbonhidrat miktarina gore cok yada az salgilanir

    Proteinler biraz salgilatiR

    yaglar salgilatmaz
     
    onbir bunu beğendi.
  18. AkrepHan
    Offline

    AkrepHan Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1.289
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    0
    o zaman benim yaptığım doğru mu ? araştırdım ve sonuçlar ağırlık antremanından sonra eğer başka güne alma imkanınız yoksa insülin salgılatın ve kortizolu kesin ondan sonra kardiyoya başlatın diyordu
     

Sayfayı Paylaş