Nerde yanlis yapiyorum ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Paylasici tarafından 21 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Paylasici
    Offline

    Paylasici Üye

    Katılım:
    28 Mart 2010
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba Arkadaslar ben 26 yasinda 176 Boyundayim.Gögsümde ve göbek,bel cevremde asiri yaglanmalar var suan 83,5 Kiloyum.Vücudumu forma sokup kasli biryapiya sahip olmak istiyorum.Aslinda direk baslamayi düsündüm ama sonrada önce kilo vermeye karar verdim.Sizce dogrumu yaptim ? Suan diyet ve tekrardan cardio´ya basladim sizce takviye ve gögüsdeki yaglari yakmak icin gögüs´de calismalimiyim ? Lütfen,dalga gecmeyin herkesin yardimina ihtiyacim var.

    Saygilarimla
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

  3. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    Kilo verme almaya bak.90-95 kilolara çıkınca gelecek yıl nisan gibi karboyu kes,hafif cardio ile yaza hazır hale gelirsin.
     
  4. Paylasici
    Offline

    Paylasici Üye

    Katılım:
    28 Mart 2010
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Hocam sen bana daha fazla kilo al diyorsun ama suan bildigin fici gibiyim bel bölgesi ve kalca yagli gögüs desen ondada yaglanma var.Bunlari eritip sonra vücut calisayim dedim ama sonra gögüs ve cardio yapmaya karar verdim,tabi bu nekadar dogru bilemiyorum ayni zamanda günde 1-2 defa tok tutucu toz kunlaniyorum aksamlari et yemege dikkat ediyorum.
     

Sayfayı Paylaş