Neo foruma Geri döndü

Konusu 'Üye Videoları' forumundadır ve Neo tarafından 5 Haziran 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. Neo
    Offline

    Neo Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2006
    Mesajlar:
    240
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu danismanligi
    Yer:
    izmir
    arkadaşlarım uzun zaman aradan sonra çok sevdiğim forumuma yine kavuştum

    Tamamen naturel olarak bu sporu yapmaktayım sadece whey proteini kullanmaktayım 84 kg ve %9 un altında vücut yağım var


    [youtube]Jpm9h96j28M[/youtube]bench press 150 kg

    [youtube]8DHcq5IotTI[/youtube]free poz


    saygılarımla

    yorumlarınızı bekliyorum
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 5 Haziran 2007
  2. Ayaz
    Offline

    Ayaz Özel Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2006
    Mesajlar:
    791
    Beğenileri:
    905
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Almanya
    evet bayadir yoktun Neo..

    dönüsün güzel olmus ama.. belki cok ufak bir diyetle kaslari hafiften bi tras edersen.. hacim olarak güzel..

    tebrikler
     
  3. [Zafer]
    Offline

    [Zafer] Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2006
    Mesajlar:
    1.272
    Beğenileri:
    238
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Üniversite öğrencisi
    Yer:
    İstanbul
    Harikasın diyorum Neo :) Boyun kaç acaba?
     
  4. Neo
    Offline

    Neo Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2006
    Mesajlar:
    240
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu danismanligi
    Yer:
    izmir
    Ayaz kardeşim ve arkadaşım;
    evet valla özledim burdaki muhabbeti dostluğu saygıyı.. bunları normal hayatta bile bulmak zor
     
  5. Neo
    Offline

    Neo Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2006
    Mesajlar:
    240
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu danismanligi
    Yer:
    izmir

    saol zfrskr düşüncelerin çok güzel

    boyum 181

    yarışmaya izmirden katılyorum :D
     
  6. muscled_girl
    Offline

    muscled_girl Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2007
    Mesajlar:
    606
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Tebrik ederim gerçekten çok iyi..
     
  7. Neo
    Offline

    Neo Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2006
    Mesajlar:
    240
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu danismanligi
    Yer:
    izmir

    teşekkür ederim muscled_girl gerçekten saol
     
  8. qadir
    Offline

    qadir Üye

    Katılım:
    6 Kasım 2006
    Mesajlar:
    221
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    38
    tebrikler neo.bombasın diyebilirim.
    yalnız omuz dar bel kalın görünüyor.belki belin kalınlığı genetiktir ama omuz için nacizane tawsiyem trapez hiç çalışma.
     
  9. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    Hoş geldin uzun zamandır yoktun

    kol arkakol eksiğin var pozları güzel vermişsin tebrikler
     
  10. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Tekrar Hosgeldin Neo,

    FleXorun dediklerine katiliyorum kollar vucudun geri kalanina oran biraz geri kalmis. Gerisi cok güzel, kolay gelsin.
     
  11. spidey
    Offline

    spidey Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2006
    Mesajlar:
    205
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Makine Mühendisi
    Yer:
    istanbul
    Gerçekten çok iyi bir vücut Neo, tebrikler.
     
  12. slymnasye
    Offline

    slymnasye Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2006
    Mesajlar:
    551
    Beğenileri:
    385
    Ödül Puanları:
    73
    Neo tekrar hosgeldın gercekten cok buyuk hayranlıkla izledım sadece tebrik edıyorum baska da dicek bişey bulamıyorum iyi çalısmalar :)
     
  13. Neo
    Offline

    Neo Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2006
    Mesajlar:
    240
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu danismanligi
    Yer:
    izmir
    hoşbulduk "flexor", "despo", "slymnasye" yorumların için teşekkür ederim "spidey","qadir"; omuzlarımın eski halini görseydiniz omuzlarımın ne kadar farka uğradığını anlayabilirdiniz bundan 3 yıl kadar once okadar dardılarki ve okadar zayıftım ki (60 kg 28 cm kol vardı şimdi 83 kiloyum ve kollarım 42 cm) ve kollarımı ne yaptıysam dğer bölgelerimden iyileştiremedim BBing konusundaki tecrubemi ve bilgimi, forumun elit kullanıcıları ve forumu yakından takip eden arkadaşlarım bilirler. denemediğim sistem kalmadı genetiğimden kaynaklanıyor sanırım birde naturel olarak ve suplement kullanmadan ölçü almak oldukça zor geçen flexor un bir yazısında görmüştüm bir kol antrenmanı; antrenmana ilk önce barbell curl ile başlayıp ardından dumbell hummer yapıyorum şuana kadar denediğim en etkili kombinasyon diyebilirim teşekkürler flexor bilgi paylaştıkça büyür
     
  14. CENTAUR
    Online

    CENTAUR Guest

    Neo tekrar foruma dönmene sevindim şahsen. Eli boş dönmemişsin hani;). Formunu ben beğendim, doğru düzgün supplement dahi kullanmadan böyle bir formu yakalamanın ne kadar zor olduğunu en iyi ben tahmin edebilirim.
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 6 Haziran 2007
  15. Neo
    Offline

    Neo Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2006
    Mesajlar:
    240
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu danismanligi
    Yer:
    izmir
    teşekkür ederim Centaur uzun zamandır görüşmüyorduk

    suplement kullanmadan birde naturel çalışarak BBing yapmak çok zor gerçekten hardcore bir antrenman sistemi ve kaliteli bir beslenme herşeyden önemli ne sporcular gördüm en ağır kürleri yapıpta bir şey olamayan kasların ilaçlarla inşa edilebileceğini zanneden oysa bilmiyorlar ki kaslar besinlerden oluşur steroidlerden değil ;)
     
  16. hernan77
    Offline

    hernan77 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    sağlık teknisyeni
    Yer:
    izmir
    omuz konusunda arka omuz eksiğinin olduğunu da ben belirteyim. kollar gerçekten zayıf duruyor. hatta üstteki bench vidousunda sehpadaki ağırlıklar ve kollar uyumsuz geldi bana 42 den ince duruyor. kısa da kalmış bence scott curlü de eklesen iyi olur programına. göğüs kısmın iyi ama. başarılar......
     
  17. skygokhan
    Offline

    skygokhan Yeni Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2007
    Mesajlar:
    86
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Genelde güzel ama karın ve kollarda eksik var
     
  18. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    neo anladığım kadarıyla 3 yıl olmuş..başarılı diyebilirim..

    bu ve bunun dışında birkaç arkadaşın videosunda dikkatimi çeken bir hadise partnerin tek elle yardım etmesi..bu insanın hem motivasyonunu kırar hemde dengeyi sağlama görevini biyere bırak dengeyi bile bozar ufak bi hareketle..
     
  19. opasan
    Offline

    opasan Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2007
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    0
    Vücuda oranla göğüs en çok gelişmiş bölge >>> 150 kg. ile bench press yapabilmeniz zaten bunu kanıtlıyor.

    Arnold'un "bir vücutçunun eğitimi" adlı kitabında dediği gibi geri kalmış bölgelere öncelik tanımak gerek... Bu anlamda göğüs egzersizlerinden kısıtlamaya gitmeniz uygun düşebilir...

    Çalışmalarınızda başarılar...
     
  20. Neo
    Offline

    Neo Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2006
    Mesajlar:
    240
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu danismanligi
    Yer:
    izmir
    ben yine ortadan kaybolmuştum uzun zamandır yoktum işler malum :)) geldim artık burdayım artık bütün arkadaşlarıma selamlar sevgiler
     

Sayfayı Paylaş