Neler Yapılır Bazı Sorular

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve By_CoO tarafından 7 Şubat 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. By_CoO
    Offline

    By_CoO Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2011
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    6 Kglık Dambıl İle Neler Yapılabılır.
    Hacim Genişlermi ?

    Ne Kadar Zamanda Yapılı Kaslı Olunur ?

    Protein Tozu Zararlımıdır Az Kullanımda , Ne Gibi Yan Etkileri Ve Faydası Olabilir.

    NOT:ESKİDEN 3 DÜ 5 ALCAKTIM YOKTU MECBUR ALDIM 6 YI AGIR BAYAG :D

    bench_O
     
    Son düzenleme: 7 Şubat 2011
  2. TEURG
    Offline

    TEURG Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2011
    Mesajlar:
    432
    Beğenileri:
    318
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara/Batıkent
    Hacim genişler ama bu dumbbel'ları nasıl kullandığına bağlı.Vücut 1kg'lık ağırlıklar ilede gelişir.Kendi ağırlığı dışında extradan 100gr ile dahi gelişebilir.

    Eminim bir çok arkadaş diyecektir 6kg dumbbell ile bir yere kadar diye.Bizde bir mantık vardır.Ağırlığı 4te 1 oranda arttırıyorsan tekrar sayınıda 4te 1 oranda azaltırsan eğer yapılan iş harcanan enerji aynı olur.Fizik kurallarınada uygundur :)

    Forumda, amerikan üniversitelerinde yapılan araştırmaların hafif ağırlık ile daha iyi kas geliştirilceğini paylaşmıştım.Bu yüzden 6kg dumbbell de uygun ve güzel ağırlık.

    yaptığın hareketlerin her tekrarını 6 saniye kaldırıs 8saniye indiriş yaparsan çok iyi sonuçlar elde edebilirsin :)

    Ne kadar zamanda kaslı yapılı olunur? hmm...

    Sana bağlıdır, beslenmene dikkat edersin kaslarını tam randıman çalıştırırsın 1 ay gibi bir sürede vücudunda seni şaşırtıcak değişiklikler olur.

    Protein tozlarının zararı hakkında kesin bir yanıt yok kimisi der ben 2 sene kullandım hiç birşey olmadı.Kimisi der benim karaciğerimde ciddi yorulma başladı diye...

    Şahsi görüşüm ise , tabiki vücut gelişimi için iyidir ama yarı kimyasal olduğunuda unutmamak lazım.Yani kullanımına gerek yok :)
     
    By_CoO bunu beğendi.
  3. By_CoO
    Offline

    By_CoO Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2011
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Teşekkürler :) Byag Hacmm,m VAR ama genede ön kol kasım az arka kol kasım taş gibi weightlifter
     
  4. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş