nefesim yetmiyor

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve TOLGA992 tarafından 17 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. TOLGA992
    Offline

    TOLGA992 Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    ağırlık kaldırırken özellikle benc ve barbl curl da oluyor.
    mesela geçen ilk kez burbell curld da 35 kilo denedim.2 kez çıkarabildim..kollarımda kaldırabileceğim gücü hissediyorum.gerçekten de kaldırırm fakat nefesim yetmiyor.soluğum kesilcek gibi oluyor.o anda zaten direk hareketi yapamıyorum.

    buna nasıl bi çözüm önerirsiniz.gerçekten çok canımı sıkıyor artık
     
  2. drokin
    Offline

    drokin Yeni Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    aynen bendede aynı sorun var şınav felan çekerken bile nefesim yetmiyor nefes alamaz hale geliyorum ve tıkanıyorum bilen arkadaşlar yardım ederse iyi olur şimdiden saolun.
     
  3. Aranel
    Offline

    Aranel Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.009
    Beğenileri:
    611
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardiyo yapın..
     
    Predatel bunu beğendi.
  4. TOLGA992
    Offline

    TOLGA992 Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    lisanslı dağ bisikletçisiyim zaten :) bildiğim bi nefes hastalığımda yok.güç var ama nefes yetmiyor.böyle kafamın iki yanındaki arterler korkunç derecede meydana çıkıyor.patlicak gibi.belki de kreatinden dolayı hissediyorum bu gücü
    yine de nasıl bi kardio önerirsiniz
     
  5. Predatel
    Offline

    Predatel Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2009
    Mesajlar:
    486
    Beğenileri:
    741
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    oVeR The HiLLs and FaR awaY
    Body pump tarzi bir kardiyo is gorur sanirim
     
  6. TOLGA992
    Offline

    TOLGA992 Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    bugün yine oldu aynı şey.makinede olmuyor serbest ağırlıkta çok oluyor
     
  7. doğanzzv
    Offline

    doğanzzv Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2013
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Acık havada kosmalısınız devamlı devamlı devamlı nefes egzersızı yapmalısınız baska yolu yok sıgara falan kullanıyormusunuz?
     
  8. Verminaard
    Offline

    Verminaard Üye

    Katılım:
    31 Ekim 2012
    Mesajlar:
    333
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    Belki sorun burundadır burun içi kemikte eğrilik varsa ondan da olabilir
     
  9. YandımAli
    Offline

    YandımAli Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    286
    Beğenileri:
    621
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Bilişim Teknolojileri ve Programlama
    Hareketi yaparken nefes alış-verişleri düzenli ve doğru yapmamanız sebep olabilir.
     
  10. TOLGA992
    Offline

    TOLGA992 Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    sigara kullanmıyorum.burnumda da sorun yok.ama söylediğiniz yöntemleri uygulayacağım teşekkür ederim
     
  11. atakan_irresistable
    Offline

    atakan_irresistable Üye

    Katılım:
    14 Mart 2008
    Mesajlar:
    1.202
    Beğenileri:
    702
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    efor testine girmelisiniz.!
     

Sayfayı Paylaş