nefes darlığı

Selamlar geçen yazın en sıcak ayında antreman atarken birden nefes darlığı başladı ve böyle devam etti hala bu sorunu yaşıyorum yorulduğumda ve antreman anında sizin fikirlerinizi ve görüşlerinizi + tavsiyelerinizi almak istiyorum ne yapmalıyım geçermi geçmezmi ??

 

alerjik astım vb. olabilir, uzun süredir olduğundan bir hekime gitmenizi tavsiye ederim

 

Muayene ol dahiliye veya gogus hst na görmeden bişey soylenemez

 

Bendede var şuan daha halen var göğüsüm sıkıştı ve nefesimi zor alıyorum,eskiden çivi gbiydim çok uzun mesafeleri hiç yorulmadan koşabiliyordum şimdi nefesimi zor alıyorum,yazın dizkapağımı sakatladım ve koşamadım koşuyu bıraktıktan sonra olan oldu,anlaşılan tekrar hafif tempo az mesafeden başlamam lazım bakalım ölmezssem iyi :S

 

Aletleri kaldırırken yani güç kullanırken nefes vermeyi unutma. Sorun bu yüzden olabilir. Hareketleri yaparken düzenli nefes alıp verememek.

 

Sigara içiyorsan bırak. Psikolojikde olabilir. Ve imkanın varsa yüzmeye git.

 

Adam nefes darlığı çekiyorum demiş siz de akıl veriyorsunuz.

Allah muhafaza bir gün olduğun yere yığılıp kalmak istemiyorsan doktora gideceksin arkadaş. Böyle bir sıkıntıya burda çözüm aramak neyin kafası..?