Nefes Darlığı!!!!

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve joseph18 tarafından 23 Ocak 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. joseph18
    Offline

    joseph18 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2008
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Slm arkadaşlar benim sorunum nefes darlığındanmı yoksa nefesimi doğru kullanmadığımdanmı kaynaklanıyor bilemiyorum özellikle şınav çekerken 17-18 çektikten sonra nefesim bitiyor gibi oluyor koştuğumda koşarken birşey yok durduktan sonra nefessiz kalıyorum önce ciğerlerden şüphe ettim akciğer grafisi temiz çıktı..ciğerler ilgili problem yok dendi..

    asıl şüphem şu sinüs tomografisi çektirdim burnumda sağa deviasyon olduğu söylendi bunun bir etkisi olabilirmi yeteri kadar oksijen alamıyormuyum bunun tedavisi de ufak bir burun ameliyatıymış

    Arkadaşlar yardımcı olabilirseniz çok teşekkürler..
     
  2. gaddarkemal
    Offline

    gaddarkemal Yeni Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    994
    Beğenileri:
    754
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Nefes yetmeme diyoruz ya ondan bence, önemli bir sağlık sorunu falan yoktur sanırım.

    Dayanıklılığınızı, aerobik kapasitenizi arttırmanız lazım. Anaerobik çalışmalarda tekrar sayısı arttıkça aerobik sistemde çalışmaya başlıyor kişinin eşiğine göre.

    Koşu hatta bir süre ağırlıklı koşu bu sorununuzu ortadan kaldırır, aynı şekilde sizi böyle zorlayan hareketlere de devam etmeniz de (doğru antrenman doğru beslenme vs vs ile) bu sorunu aşmanıza yardım eder. Diyorsunuz ki koşarken sorun yok, ama ağırlıklı koşuda sorun çıkar. Koşmak çok farklı bir iş, ama işin içine kuvvet kullanımı girdiği zaman durum değişiyor.

    Yukarıda bahsettiğimi şu şekilde sınayabilirsiniz; eğer tempo koşuda nefesiniz yetiyorsa bir de sürat koşularını deneyin bakın bakalım şınavdaki gibi tık nefes olacak mısınız ? Muhtemelen yine tıknefes oalcaksınız bir kaç 100 metre koşusundan sonra.

    Tabii ki imkanınız varsa muayene olun, ben kimseye muayene olma sen iyisin bişeyin yok diyemem.

    Ben 13 yaşında başladım sigaraya, 18'imde 19'umda ağır işler yaparken bir yerden sonra bende nefes sıkıntısı çekiyordum tabii işi bırakamıyordum. Sigarayı bıraktıktan sonra da yine aynı işlerle, askerde koşularla falan bu sorunu kısa sürede aştım eskisinden de daha iyi bir duruma geldim. Bu sorunu aşarken bilimsel olarka bir geçerliliği var mı bilemem ama rocco kullanmıştım. Aynı işi naneli Aréka şekerleri ya da benzerleri de görebilir.

    Azim çok önemli. Şimdi Allaha şükür körük gibiyim zaten geçmişte o nefes sorununu yaşayana kadar da sigara içmeme rağmen soluğum kuvvetliydi ama kuvvetsiz olsaydı da yine bendeki azimle kolayca aşardım. Yani demek istiyorum ki sizde istek, azim olmadan bu sorunun üstesinden zor gelirsiniz.

    Ek: Eğer yardımcı ürün kullanırsanız deneyimlerinizi bu başlıktan da paylaşabilirsiniz.
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/nefes-alma-sorunlar-na-kar-t15731.html?t=15731
     
    Son düzenleme: 23 Ocak 2009
    joseph18 bunu beğendi.
  3. joseph18
    Offline

    joseph18 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2008
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    öncelikle yorumunuz için teşekkürler gaddarkemal..:)
    Yorumunuz içimi biraz rahattlattı..anlattıklarınızı uygulayacağım..
     
  4. coder
    Offline

    coder Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2006
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    132
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    Prof Dr İbrahim Adnan Saraçoğlu keçiboynuzu kürünü önermiş.

    kaynak:http://www.saracoglu.at/bolum.php?name=kur&kid=18&sirano=26
     
    joseph18 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş