Nefes Alamıyorum [Yardım]

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve Poseidon63 tarafından 30 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Poseidon63
    Offline

    Poseidon63 Üye

    Katılım:
    17 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    [​IMG]


    Evet Arkadaşlar 2009'da salona başlamıştım 1.5 yıl gittim son 2-3 ayın sonunda nefes alamamaya başlamıştım '' KFİSOİD ÇIKINTI '' denilen yerde ozaman sertleşme vardı . zaten ozaman son 2-3 ay yanlız çalışıyordum artık salondan sıkılmştım ve salon hayatım sona ermişti ve '' 17 Temmuz 2013 Salona Tekrar Başladım ve Şuan 30 Ağustos yaklaşık 1 ay oluyor ve herşey güzel gidiyordu ama son bir haftadır yine aynı şeyi yaşıyorum '' KSİFOİD Çıkıntıda Yine bir Setleşme oldu ve yine nefes alamıyorum bunun dışında hiçbir sorunum yok motivasyonum felan herşey yerinde acaba neden böyle oluyor ? çözüm - çare varmıdır ? en son çare doktore gideceksem ne doktoruna gözükmem gerek ?


    bu arada boy 179 kg:110'du 1 ayda 108.3 düştüm

    Pazartesi
    10 Dk Hafif Tempo Yürüyüş Isınma Amaçlı 6.5 Km Hızla
    Gögüs( Setler ve Repler 4x13-14 Şeklinde Ve Hafif Ağırlık 3-4 Hareket)
    Cardio 20 Dk Koşu Bandından Hafif Tempo Yürüyüş 6.5 Km Hızla

    Salı
    10 Dk Hafif Tempo Yürüyüş Isınma Amaçlı 6.5 Km Hızla
    Sırt ( Setler ve Repler 4x13-14 Şeklinde Ve Hafif Ağırlık 3-4 Hareket)
    Cardio 20 Dk Koşu Bandından Hafif Tempo Yürüyüş 6.5 Km Hızla

    Çarşamba
    10 Dk Hafif Tempo Yürüyüş Isınma Amaçlı 6.5 Km Hızla
    Omuz ( Setler ve Repler 4x13-14 Şeklinde Ve Hafif Ağırlık 3-4 Hareket)
    Cardio 20 Dk Koşu Bandından Hafif Tempo Yürüyüş 6.5 Km Hızla

    Perşembe
    10 Dk Hafif Tempo Yürüyüş Isınma Amaçlı 6.5 Km Hızla
    Önkol-ARkakol ( Setler ve Repler 4x13-14 Şeklinde Ve Hafif Ağırlık 3-4 Hareket)
    Cardio 20 Dk Koşu Bandından Hafif Tempo Yürüyüş 6.5 Km Hızla

    Cuma
    10 Dk Hafif Tempo Yürüyüş Isınma Amaçlı 6.5 Km Hızla
    Bacak ( Setler ve Repler 4x13-14 Şeklinde Ve Hafif Ağırlık 3-4 Hareket)
    Cardio 20 Dk Koşu Bandından Hafif Tempo Yürüyüş 6.5 Km Hızla

    Cumartesi
    OFF

    Pazar
    OFF

    [​IMG] [​IMG] [​IMG] [​IMG]
     
    Son düzenleme: 30 Ağustos 2013
  2. SPARTACUS5
    Offline

    SPARTACUS5 Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2012
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    112
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Doctor
    Yer:
    İstanbul
    Bu zamana kadar doktora görünmemekle büyük hata yapmışsın bence,nefes darlığı ve ksifoid bölgede sertlik,kitle akla bazı şeyler getiriyor ama ben korkutmayayım gözünü, sen en yakın zamanda bir akciğer grafisi çektirmeye ve bir göğüs hastalıkları( dahiliye) uzmanına görünmeye bak.
     
    Poseidon63 bunu beğendi.
  3. Poseidon63
    Offline

    Poseidon63 Üye

    Katılım:
    17 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    akla bazı şeyler getiriyor demişsin ama yazmamışsın :) ölecekmiyim ? :)
     

Sayfayı Paylaş