Dikkatli olunduğu sürece yalnız çalışmanın hiçbir riski yoktur. En çok düşünülen konu bench press'te barın altında kalırsam ne olur sorusudur. Bunun için de ya çok ağır girmezsin, veya ben sınırları zorlamalıyım diyorsan da bar değil dumbell press yaparsın olur biter.
Videonun çoğu malzeme problemi , hareketlerde form bozukluğu ve o ağırlığın altına giremeyeceğin halde girenlerden dolayı başarısızlıklar oluşmuş. Kısaca bence bu video baz alınırsa partner olmasada olur Hele o kız sıkıştırmalı kapı barfiksinde bi düşmüş asfsdhsfh
Abi sabah sabah çok iyi güldüm ya çok sağol hele o çocuk barla akvaryumu delince şaşırıp anne anne demesi öldüm resmen
