Arkadaslar forumda bazi yazilar gordum ve yaptigim bazi arastirmalarda sunu gordum. Lor peyniri whey protein iceriyormus yani biz antrenmandan sonra ayni etkiyi gorecegegiz anladigim kadariyla ozaman neden wheye gerek duyuyoruz?
Sürekli lor peyniri satın almak, onu hazırlamak, taşımak, tüketmek problemli bir olay. Bunun yanında lor peyniri %100 whey değil peynirden peynire değişmekle birlikte bazılarında yarı yarıya casein olabiliyor. Son olarak whey proteinler artık %99 lara kadar filtre edilip daha hızlı sindirilebilir hale geliyorlar, içindeki peptidlere kadar listelenebiliyor ve içeriğinde ekstradan glutamin, bcaa veya creatine olabiliyor. Yani günün sonunda hem daha hızlı sindirilebilen hem de içeriği daha zengin bir ürün oluyor. Tabii şart mı? Değil.