Merhaba arkadaşlar ben 2 ay once falan spora başladım 89 kiloydum başladıktan 3 hafta sonra falan 86 ya düştüm geçen tartıldım 87.5 olmuşum 1 ay içinde 1.5 kilo kas alamayacağıma göre bu kilo yağ.Hiç aburcubur falan yemiyorum tüm besinleri yağsız yiyiyorum.Her sabah 3 yumurta beyazı kaşar peynir yoğurt yiyorum.Öğlen-Akşam yemeklerinde genelde et yiyorum(Biftek,tavuk göğsü,somon falan).Genelde yanlarındada makarna veya bulgur pilavı yiyorum.Antrenmanımı hiç eksitmiyorum cardio da yapıyorum.Sizce neden yağlanıyorum ?