Neden gelişemiyorum?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Cansezgin tarafından 4 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Cansezgin
    Offline

    Cansezgin Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Sabahleyin 4-5 yumurta (1 sarı ) yemediğin için
    Sabahleyin fıstık ezmesi ile yulafın üzerine süt döküp yemediğin için
    Öğleyin 200 gram tavuk göğsü gömmediğin için
    Yeterli miktarda kaliteli karbonhidrat almadığın için sadece pirince yüklendiğin için
    Akşam bir tane ton balıklı salata gömmediğin için
    Yeterli miktarda lif sağlayacak muz v.b meyveler yemediğin için
    Akşam yatmadan önce 5-6 tane bademli lor peyniri yemediğin için
    GELİŞEMİYORSUN !
    Büyük adamlar BÜYÜK YERLER !
    Antremanın hakkını ver kaliteli karbonhidrat ve protein tüket supplementleri ilk 6 ay unut!
     
    selahattinturfanda ve Kontrol35 bunu beğendi.
  2. Savino89
    Offline

    Savino89 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2014
    Mesajlar:
    527
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Güzel bir yazı olmuş gerçekten çok soru gelmeye başladı gene onlardan biri diye düşündüm .
     
  3. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.423
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    ya aylarca az mı yesem çok mu yesem diye gidip geldi kafam. az yesem kas yapamayacağım, çok yesem göbek yapacak... sonra kararımı verdim, ye ulan dedim kendi kendime.
     
  4. Savino89
    Offline

    Savino89 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2014
    Mesajlar:
    527
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Bencede bu yüzden bulk dönemini seviyorum habire yiyoruz :p ama definasyon fena patlıyor :eek:
     
  5. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.423
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    insanlar karın kası, kas parçaları görülsün diye çaba harcıyor... benim öyle bir düşüncem yok :) zaten burda deniz yok, en fazla hamama gidebileceğim orda da karın kasına kimse bakmaz :) benim için şu an önemli olan, şişkin kol ve omuzlar... o yüzden yemeye devam :)
     
  6. Savino89
    Offline

    Savino89 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2014
    Mesajlar:
    527
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Aynen öyle bende omuza önem veriyorum ama bizim okulda karın kasların hiç yok falan demeye başladılar çok define olmasada biraz belli etmek istiyorum artık bu yaza gerçek bir plaj vücuduyla çıkıcam işallah :D
     
  7. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.423
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    karın kaslarımı ! en son 2 sene önce doktor görmüştü. bundan sonra da en fazla hanım görür. tabi bir hanım bulup evlenirsek :) ama omuzlar... gocuktan bile belli olur. karın bölgemde göze batan bir göbek olmadıktan sonra problem yok
     
    Savino89, Kontrol35 ve FK27 bunu beğendi.
  8. FK27
    Offline

    FK27 Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2013
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    TCDD
    Abi gocuk olayına bittim :p eyi olur zaaar
     
    Yaver27 bunu beğendi.
  9. Juiceles
    Offline

    Juiceles Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2014
    Mesajlar:
    382
    Beğenileri:
    832
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Karin kasi olayi, forumlara yada benzeri sitelere foto paylasmaktan baska bi ise yaramiyor kanimca

    LG-P725 cihazımdan gönderildi
     
  10. Kontrol35
    Offline

    Kontrol35 Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2014
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    28
    Çok güzel bir yazı olmuş teşekkür ederim

    GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  11. mevlana244
    Offline

    mevlana244 Üye

    Katılım:
    17 Kasım 2014
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Sabah 3 yumurta 1 sarısını salatalık domates peynir gömüyorum,10 gibi bir muz öglen pilav ve tavuk gömüyorum 3 gibi süt 5 gibi fıstık gömdüm antreman öncesi kahve içebiliyorum antreman sonrası evdeki yemekler bazı günler et,tavuk,balık oluyor. yatmadan lor peynır ve kuru üzüm gömüyorum (ilave toz da alıyorum ) Ne diyorsunuz :)
     
    Kontrol35 bunu beğendi.
  12. Kontrol35
    Offline

    Kontrol35 Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2014
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    28
    Hemen hemen aynısını uyguluyorum bence iyi yapıyorsun :)

    GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  13. mevlana244
    Offline

    mevlana244 Üye

    Katılım:
    17 Kasım 2014
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    eyvallah ddostum peki tavisyen varmı şu iyi oluyor gibi ve şöyle söyliyim 2 ay oldu daha erken ama hacim istiyorum :)
     
    Kontrol35 bunu beğendi.
  14. Kontrol35
    Offline

    Kontrol35 Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2014
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    28
    Hocam pek bilgim yok yanlış yönlendirmek istemem suan yaptığın planin aynısını bende yapıyorum suan bi sorun yok iyi geliyor ilerleyen zamanlarda etkisi azalmış hissedersem o zaman tekrar araştırma yapmak daha mantikli diye düşünüyorum :)
    Herkes hızlı hacim almak ister ama sabır sabır sabır :)

    GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  15. mevlana244
    Offline

    mevlana244 Üye

    Katılım:
    17 Kasım 2014
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    eyvallah kardesım aynen sabırsız olmuyor 2 ay oldu bazen diyorum ki vücut sönüyor gelişim az sonra diyorum çalış ve yemeye devam et :)
     

Sayfayı Paylaş