Neden bütün çalışma sistemleri aynı...

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve eemree tarafından 24 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. eemree
    Offline

    eemree Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba;

    Neredeyse bütün antreman sistemlerinde pazartesi:Göğüs,biceps şeklinde başlamakta bunun mantıklı bir açıklaması varmı?Benim antreman programım;

    Pazartesi:Omuz triceps

    Çarşamba:Sırt

    Cuma:Göğüs biceps

    Cumartesi:Bacak

    Pazartesileri göğüs ve bicepsle başlamamak verim açısından yararsızmıdır sizce...
     
  2. noahsystem
    Offline

    noahsystem Üye

    Katılım:
    9 Aralık 2012
    Mesajlar:
    114
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    28
    Ben gogus sirt ile basliyorum hangi gun neleri yaptigin onemli degil ama hangi bolgeleri ayni gun calistigin onemli
     

Sayfayı Paylaş