Ne zaman başlayayım?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve qohezyon tarafından 6 Temmuz 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. qohezyon
    Offline

    qohezyon Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2011
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Arkadaşlar bb daha yeni başladım başlama amacım ise kilo almaktı.Hayırlısı ile de alırım İnşAllah :) 1 haftadır düzenli olarak yapmaktayım fakat spordan sonra proteine ve karbonhidrata ihtiyaç oluyormuş bir de ben zayıfım acaba gainer ile protein tozuna ne zaman başlayayım sizlere danışayım dedim.Bu arada metobolizmam hızlı çalıştığından kiloyu çok zor alıyorum.
     
  2. jeune_turc
    Offline

    jeune_turc Üye

    Katılım:
    12 Mart 2011
    Mesajlar:
    202
    Beğenileri:
    79
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    İstanbul
    İlk 2-3 ay supplement desteğine gerek yok. Forumda da benzer görüş hakim. Porsyonlarını arttırarak dengeli ve sağlıklı ancak kalorisi yüksek bir beslenme programı oluştur. Unutma çok yemek, kilo almak, sağlıksız beslenmek anlamına gelmez.
     
  3. qohezyon
    Offline

    qohezyon Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2011
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    o zaman 2 ay sonra başlayayım peki ne ile başlamalıyım gainer mı protein tozu mu? Antremandan sonra iksinide alsam sorun olur mu
     

Sayfayı Paylaş