Ne yemeliyim.

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Lykai tarafından 3 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Lykai
    Offline

    Lykai Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle merhaba.
    Ben de 6-7 ay önce fitness a başladım ve gelişim gördüm.
    Ama şuan kilom artmıyor ve bu ciddi şekilde rahatsız ediyor beni.
    Öncelikle şartlarımı söyliyim ben yurtta kalıyorum üniversite öğrencisiyim ve sanırım yeterli karbonhidrat alamıyorum yurtta yemek yapmamıza izin verilmiyor.
    Bir kaç hazır besin önerebilir misiniz marketlerde bulabileceğim.
    Mesela çiğ yumurta içiyorum günde 4 5 tane kadar. Sabahları tam buğday ekmeği ve yulaf ezmesi-süt karışımını yiyorum.
    bunun gibi hazır gıdalar önerebilirseniz çok sevinicem şimdiden teşekkürler...
     

Sayfayı Paylaş