Ne Yemeliyim ?

Merhabalar değerli Body Forum TR üyeleri. Aranıza yeni katıldım Ben Mert. 15 Yaşımdayım ve İstanbul'da yaşıyorum.

Bazı ailevi nedenlerden dolayı fazla ev yemeği yiyemiyorum, hazırlamak sorun oluyor. Yemek sıcak + hava sıcak bunaltıyor insanı. Hele ki benim gibi fazla terleyen bir vücudunuz varsa. Buna karşı da kendimi hazır yemeğe veriyorum. Son 4 senedir iyice kilo almaya başladım. Artık bi' dur demek istiyorum bu yüzden önümüzde ki sene için planlar yaptım. Okullar kapandığında spor salonuna yazılacağım, eve koşu bandı alacağım, yağ yakıcı ilaçlardan alacağım, bol bol havuza gidip yüzeceğim...

Sorun şu şimdilik daha fazla kilo almamak için ne yemeli ? Ne yapmalı ?

 

bodyforumtr okunmalı

LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link : Beslenme Bölümü
Arama Kelimeleri :

Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi