Ne yapsam olmuyor :( boy konusu :( !!!

Selam abilerim,
Evet ne yapsam olmuyor boyum uzamıyor 15 yaşına gireli 3 ay oldu boyum 155 baba boyu 185 anne boyu 158 gerçekten bu boy konusu yüzünden psikolojim bozuldu aslında daha bacak kılları ergen bıyıkları vs. Yeni yeni cikmaya basliyor.Her gün düzenli olarak 1 saat kosu yapiyorum ve ip atlıyorum.Ama boyum cok kısa. Bazıları 5-6 ay icerisinde birden 10-15 cm atıyor olur muyum ben de acaba. öyle? Zaten benim icin 170 olsam yeter doktora gittim o da film cekti ve 3-4 yil daha uzayacagimi soyledi ama 170 ya da üstü olabilir miyim ?

 

koşu yap,ip atla,zıpla,asılı kal = yapacağın antremanlar
çikolata,hamur,cips,kola vs yeme.son öğününü yatmadan 3-4 saat önce ye ve bu ögünde az karbonhidrat ye, şeker felan yeme,yatmadan hemen önce 1 bardak süt iç = yapacağın beslenme planı
burada önemli iki nokta var 1.si son yemegini yatmadan 3-4 saat önce al,yatmadan önce süt iç
2.si koş,ip atla,ve asılı kal (barfix vs.) bu hareketlerden sonra büyüme hormonu salgılarnır. yaşın daha 15 boyun uzar.eğer bu yazdıklarıma uyarsan.
birde boy uzatıcı egzersizler var.google dan bak.

 

Teşekkür ederim dediklerini yapacagim ama 165 ustu olur mu acaba ?

 

Yaşın çok genç sabırsızlanma.

Öncelikle psikolojik bi sorun haline getirmemelisin ama takıntı yaptıysan bi ortopedi doktoruna gidebilirsin o sana ne yapıcağını daha iyi söyler.

Benim ek olarak söyleyebileceklerim gün içerisinde ve yatmadan önce birer bardak süt iç. Basketbol yüzme ve ip atlaman boyunjn uzamasına yardımcı olacaktır.

 

Kardeşim yaşadığım bir şeyi anlatıyorum sana. ben basketvolcuyum trabznsprda oynarken gençlere çıktğımızda çıkanlar arasında en uzundum o zamanlarda aynı bu boydaydım ergenliğe erken girmiştim 178 civarıydı boyum benden daha kısa arkadaşşım 15 yaşından sonra fena şekilde uzadı en son byu 197 cm di bu iş genetik babann boyu uzun eğer ona çekersen uzarsın zaten dayılarına çekme ihtimalin var onlar kısaysa umarım onlara çekmezsn ama yaşın daha genç birden uzama ihtimalin çok yüksek

 

İnsallah dediginiz gibi uzarım. Dayılarım kısa biri 174 diğeri 168 ben onlar kadar olsam bile yeter beni korkutan 165 i gecemem diye dusunmem. Ergenlige 14.5 yaşında girdim 155 ten 170 olsam bana yine yeter

 

Olursun kardeşim sadece bunu psikolojik bi sorun haline getirme dediklerimi dinle ortopediye gidip doktordan daha net bilgi alabilirsin.

 

Doktora daha önce gitmistim ortopedi. doktoruna sonra butun eklem yerlerinden eller ayaklardan rontgen cekti boyumun 3-4 yıl daha uzayacagini soyledi 170 ya da ustu olabilirsin dedi ama dedigi gercekten cikar mi?

 

Evet. Dediğim gibi ip atlama basketbol ve yüzme özellikle boy uzamasını etkileyen faktörlerden. Kışın bile kapalı yüzme havuzlarına gidebilirsin sevmiyorum diyorsan basketbol ve ip atlamayı yap

 

Sabırsızlanma 21 yaşına kadar uzama ihtimalin var ve 21 yaşına daha 6 sene var, bu yönden bak olaya. Ben 19 yaşındayım ve 15 yaşındayken boyum 165-168 civarındaydı. Şimdi boyum 176. Bende boy konusuna çok takmıştım ancak dedikleri gibi bir anda boyun atıcak ve neye ugradıgını sasıracaksın. Önerilenler çok dogru. Özellikle yüzebilme ihtimalin varsa yüzmeyi ihmal etme. Hem omuz genişliğinde de sonuç alırsın hemde boyun uzar. Sevmiyorsan arkadaşın da dediği gibi sıçramaları sporlar yapabilirsin. Ama hiç bir zaman umutsuzluğa kapılma. Sen her zaman kendininin en iyisisin. Bu psikolojide ol. Psikojikmen çökertirsen kendini hiç bir şeyde başarı yakalayamazsın. Sabır dostum

 

ben 14 yaşında baya bi kısaydım 155 falan 17 yaşındayım 170 oldum. Bende inş 21 yaşına kada 180 olurum Birde doktora gidip max ne kadar uzayacağını öğrenebiliyorsun diye biliyorum. Hani bölümden bilmiyorum ama bilen vardır illaki Yani genetiğinde 180 yazılmışsa max 180 olursun. Her zaman max seviyeye çıkmak için çalış