Ne yapmaliyim dostlar ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve xelcuk tarafından 25 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. xelcuk
    Offline

    xelcuk Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2012
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    :arrow:MERHABA BEN 21 YAŞINDAYIM SALONA GİDİYORUM 3EYLÜLDE BASLADIM BUGUNE KADAR 2 HAFTA BOYUNCA HAFTADA 3 GÜN GİDEBİLDİM İL DISINA CIKTIM SORA HAFTADA 4 GUN GİTTİM OPTİMUM WHEY %100 2.3 KG PROTEİN VE UNİVERSAL AMİNO 3001 KULLANIYORUM KAHVALTIDAN SORA PROTEİN ALIYORUM VE İDMAN ÖNCESİ SORASIDA AMINODA ANTREMAN ÖNCESİ 3 SORASI 3 ALIYORUM ÖLÇÜLERİM İSE
    KOL:31.5kafa_
    BEL 85 duh
    GÖĞÜS: 96dumbelllls
    OMUZ:100LERDEYDİ HATIRLAMIYORUM BACAK:56 weightlifter

    SORUNUM İSE ANTREMAN SIRASINDA İKEN KOLLARIM ŞİŞİYOR GÖGÜSÜM FELAN COK İYİ DURUYOR TAMAM DİYORUM ANCAK EVE GİDİNCEN FIS İNİYOR HİÇ ÇALISMAMIS GİBİ BUDA MOTİVASYONUMU BOZUYOR BİLİYORUM SABIR İŞİ AMA SİZDEN BİR FİKİR BEKLİYORUM LÜTFEN BİR DE BESLENMEDE COK İYİ BESLENEMEDİGİM GÜNLERDE 3 DEGİLDE 4 KERE PROTEİN ALMAM İYİ OLURMU ?:(
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Idmanda pump olmak gayet normal, kan isinan bolgeye hucum ediyor. 3 servis protein bile cok fazla. 4 e cikarmayi dusunmek yerine beslenmeni gozden gecir derim.
     
  3. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    Hergeçen gün soğuduğundaki ölçün artacak,idmandaki vücuda herkes kavuşmak ister ama bu kolay değil yolu falanda yok,sadece iyi beslenerek soğuk halde daha iyi ölçü laabilirsin buda hacimlenmek demek ,buda idman esnasındaki vücuda yaklaşmak demek.
     
    xelcuk bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş