Ne yapmalıyım_??

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ferhatY tarafından 25 Şubat 2007 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
  1. ferhatY
    Offline

    ferhatY Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2007
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Abiler yaşım 15 1.70 boyum var 66kiloyum...ama göbekte hala yağlanma var,t-shirtten gözükmese bile çıplak halde oturunca vs çok belli oluyor...beslenme olarak şöyle yapıyorum,sabahları okul olduğu için çok fazla bişi yeme şansım olmuyor,1tam buğday tost ekmeği 1 yumurta portakal suyu içip çıkıyorum,,yani sabah 7.30 dan 4.30 a kadar aç kalıyorum...okulda yemeyi pek sevmiyorum fast-food vs tarzı olduğu için...5te antremandan önce 2tane tam buğday tost ekmeği 1tanede suda tonbalığı yiyorum...ve antremana giriyorum...akşamları ise meyve ve yağsız,tuzsuz peynrile geçiştiriyorum...bunun doğru olmadığını biliyorum,çok az yiyorum...bana ne önerebilirsiniz,hem mevcut kas kütlemi kaybetmeden hemde aç kalmadan bu göbeği nasıl eritebilirim...tşk
     
  2. [Zafer]
    Offline

    [Zafer] Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2006
    Mesajlar:
    1.272
    Beğenileri:
    238
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Üniversite öğrencisi
    Yer:
    İstanbul
    Ne kadar sık öğün tüketirsen ve güzel bi kahvaltı yaparsan metabolizman da o kadar hızlanır.Yaşın daha genç,sabret biraz ;)
     
  3. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    Forumda bu konu hakkında yeterince başlık var - arama yapmanı öneririm ;)
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş