Ne yapmalıyım ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Gaybana tarafından 4 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Gaybana
    Offline

    Gaybana Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba ben 17 yaşındayım boyum 172 kilom 66 ama göbek bölgemde fazla olmasa da yağ var bu yağı eritip karın kasımı çıkarmak istiyorum ne yapmam gerek bilgi verirseniz sevinirim .
    --- Mesaj birleştirildi, 4 Eylül 2014 ---
    Fotoğraf olarakta durum bu
     

    Ekli Dosyalar:

    Son düzenleme: 4 Eylül 2014
  2. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Yağ yok vücudunda iyisin
     
  3. lordeng
    Offline

    lordeng Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    61
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yağ var adamın karının alt bölgede benimde öyle oradan biliyorum üstte sixpackler var ancak alt bölge yağlı :)
     
  4. Gaybana
    Offline

    Gaybana Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet öyle yağ var az da olsa var kasları kapatıyo
     
  5. harun kısa
    Offline

    harun kısa Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu hareket sana yardımcı olabilir. Resimde gördüğüm kadariyla sadece alt bölgede yağ var. 2 günde bir 3 setten 15 defa yaparsan etkisini görürsün. Ek olarak istersen bacaklarının arasına hafif bi plastik top koy ve ayaklarını her kaldırdığında plastik topu ayaklarınla sık. Bu hareket kanat bölgelerini de sıklaştıracaktır.
     

    Ekli Dosyalar:

    • 1c.png
      1c.png
      Dosya Boyutu:
      87,7 KB
      Görüntüleme:
      37
  6. Gaybana
    Offline

    Gaybana Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Eyvallah sağolasın :)
     
  7. harun kısa
    Offline

    harun kısa Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yardımcı olduysam ne mutlu bana....
     

Sayfayı Paylaş