Ne yapmalıyım ?

Merhaba ben 17 yaşındayım boyum 172 kilom 66 ama göbek bölgemde fazla olmasa da yağ var bu yağı eritip karın kasımı çıkarmak istiyorum ne yapmam gerek bilgi verirseniz sevinirim .

--- Mesaj birleştirildi, 4 Eylül 2014 ---

Fotoğraf olarakta durum bu

 

Yağ yok vücudunda iyisin

 

Yağ var adamın karının alt bölgede benimde öyle oradan biliyorum üstte sixpackler var ancak alt bölge yağlı

 

Evet öyle yağ var az da olsa var kasları kapatıyo

 

Bu hareket sana yardımcı olabilir. Resimde gördüğüm kadariyla sadece alt bölgede yağ var. 2 günde bir 3 setten 15 defa yaparsan etkisini görürsün. Ek olarak istersen bacaklarının arasına hafif bi plastik top koy ve ayaklarını her kaldırdığında plastik topu ayaklarınla sık. Bu hareket kanat bölgelerini de sıklaştıracaktır.

 

Eyvallah sağolasın

 

Yardımcı olduysam ne mutlu bana....