Ne yapmalıyım.

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Erkal16 tarafından 4 Mart 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Erkal16
    Offline

    Erkal16 Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2013
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Arkadaşlar merhaba. Yaklaşık 6 aydır bu sporu yapıyorum.59 kilo olarak başladım.Yağ oranım %12 ydi.Şuan 71 kiloyum yağ oranım %14.
    Forumdan öğrendiğim kadarıyla, bulk ve definisyon olmak üzere 2 farklı dönem var.Bulk ta hacim kazanıyoruz, definisyondada kasların belirginleşmesi için yağlardan kurtuluyoruz.
    Benim sorum hangisini yapmam gerektiği.Yaza pek bir şey kalmadı.Yaz dönemindede antremanlara devam edeceğim.Supplement konusundada bir sıkıntım yok.

    Sizce nasıl bir yol izlemeliyim ?
     
    Erkal16, 4 Mart 2014
    #1
  2. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    boksbody, 4 Mart 2014
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş