ne yapmalıyım

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve alieren.d tarafından 5 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. alieren.d
    Offline

    alieren.d Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2013
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Arkadaşlar ben 3 aydır body yapıyorum bileğimden sakatlandım.Hocam bi kaç hafta dinlenene kadar body yapma dedi.Ben de bu sürede zaten az olan kas kütlemi korumak için yüzmeye yazılmayı planlıyorum.(öğrenme amaçlı)1 ayda çok kaskaybı olur mu ve olursa ne derecede olur ? Diğer sorum ise yüzmeyle bileğe çok baskı gider mi ?
     
  2. cmrsmr
    Offline

    cmrsmr Üye

    Katılım:
    10 Mart 2013
    Mesajlar:
    565
    Beğenileri:
    296
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Trabzon-Ordu
    Düzenli beslenirsen olmaz. Yüzmek ağrını rahatlatır ancak yormadan rahatlatıcı yüzersen. Aksi taktirde bileğin daha kötü olur. Vücudu 2 ayda 1 hafta dinlendirmek iyidir merak etme.
     
  3. WadeFB
    Offline

    WadeFB Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    416
    Beğenileri:
    250
    Ödül Puanları:
    53
    benim bilegim 2 aydir gecmedi, gecmis olsun:) birakma badyi kendi kendine gecicektir
     

Sayfayı Paylaş