Ne yapmalıyım ?

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve OlcayDikici tarafından 6 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. OlcayDikici
    Offline

    OlcayDikici Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2012
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle hepinize iyi günler dilerim.

    Ben mayıs-hazirran aylarında 1 ay spor yaptım sonra 3 aylık yaz tatili aralığından sonra tekrardan başladım ve yaklaşık 20 gün falan oldu.

    Şimdi benim isteğim çok hacimli bir vücut değil . Salonda uzun süredir uğraşan bazı kişileri görüyorum kolları falan baya büyük göğüsler falan iri ama yağ gibi duruyo
    böyle değilde parçalı bi görünüm için artı olarak ne yapmam gerek ya da nasıl bir çalışma izlemeliyim sizce ?
    Şimdiden Teşekkürler​
     
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.422
    Beğenileri:
    1.574
    Ödül Puanları:
    123
    Şu dediklerimi yaparsan istediğin sonuca ulaşabilirsin.

    1) Forumda arama yapmak.
    2) Forumdaki sabit başlıkları okumak
    3) Forumda araştırma yapmak.
    4) Forumdaki günlüklerde yazanlardan yardım almak.
     

Sayfayı Paylaş