Ne Yapmalıyım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ettas tarafından 2 Eylül 2006 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
  1. ettas
    Offline

    ettas Üye

    Katılım:
    29 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    b.b ye baslayalı 1.5 ay oldu 82 kilodan 75 kiloya inmeyi basardım.l-carnitine kullanmaya basladım.boyum 1.72 ideal kilom sizce ne olmalı.haftada 3 gun antreman yapıyorum vede yaklasık 2.15 saat suruyor.on antremanımda gucten asırı derecede dustum.aksamları yemek yemıyorum.gunduzlerı normal beslenıyorum.bu aralar asırı guc kaybı var antremanı bıle tamamlayamıyorum sızce ne yapmalıyım.
     
  2. Kahraman Türk
    Offline

    Kahraman Türk Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2006
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Ankara
    şuan ki indiğin kilo boyuna oranla normal bence. ayrıca 2saat 15 dakika çok fazla bi süre, napıyorsun sen okadar. en fazla 1:15-1:30 dakika filan yap antremanını. 3. olarak şu ara güçten düşmen normal çünkü aşırı sıcaklar insanları gerçekten bezdiriyor yani insnaların geneli bu dönemde ya antremanını aksatır, ya geç bitirir, ya hiç gitmez, ya yarıda bırakır. Yaz döneminde hele ki ülkeye bu kadar sıcaklar hakimken pek azim beklenemez.
     
  3. MK #7
    Offline

    MK #7 Özel Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2004
    Mesajlar:
    2.270
    Beğenileri:
    1.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    arama yapmalısın

    kilit ve çöp
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş