Ne yapmalıyım?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve panthera_leo tarafından 9 Mart 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. panthera_leo
    Offline

    panthera_leo Üye

    Katılım:
    9 Mart 2008
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    selamlar herkese
    Ailemden uzak bir şehirde misafirhane ortamında kalıyorum yaklaşık 7 aydır, geldiğimde işte vakit değerlendirmek için internet kullanımına yöneldik tabi belli bir süre sonra sıkmaya başladı. Bulundugum işyerinde ve misafirhanede tam teşekküllü sayılabilecek ve 24 saat hizmet veren 2 spor salonu var bi ara gidip çalışayım dedim 3 gün sonunda belimi incitip bıraktım.ama artık kararlıyım sporsuzlıktan sarkmış olan vücudumu şekillendireceğim bunu sadece kendim için yapıcağım.Neyse tabi bu bir spor dalı ve belirli kurallar ve antremanlar sayesin de yapılıyor. Ve diğer spor dallarından çok daha özen gösterilmesi gereken bir konu sağlıklı olmak açısından.yıllar evvel bir beyazshow programın da beyaz anlatmıştı işte ona bir toz içmesini önermişler çabuk kas yapmak için anneside gelen konu komşuya ikram ediyormuş diye. o aklıma geldi ben de hemen sipariş veriyim dedim istanbuldan bie tanıdığa ulaştım amway ürünleri satan bir yağ yakıcı sipariş ettim şimdide aminoasitleri araştırırken forumnuzu buldum halen araştırıyorum. Forumda okudugum yazı ve makalelerden anladıgım kadarıyla bir çok profosyonel arkadaş var burada. ben 188 boyunda ve 89 kilo agırlıgındayım çok kötü bir kas yapım yok aslında mesleğim gereği genç yaşlarda spor yapmıştık. ama şimdi göbek bölgemde yağlanma ve gögüs bölgemde sarkma var. bana ne yapmam gerektiğini bir salağa anlatır gibi anlatacak biri olursa çok mutlu olacağım. 3 öğün yemek yiyorum kalorisi hesaplanarak verilen "Allah devlete zeval vermesin" ve yaz tatiline hazır girmek istiyorum. Yardımlar için şimdiden teşekkürler.
     
  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    öncelikle neredeyse tüm sorularınıza cevap bulabileceğiniz bir bölümümüz mevcut..en çok sorulan sorular ve cevapları..inceleyin..
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/en_ok_sorulan_sorular_ve-t11375.html

    daha sonra hedefinizi belirleyin ve forumda ona göre araştırma yapın..emin olun merak ettiğiniz herşey mevcut..forumu ve verdiğim linkteki konuları sabırla okumanızı tavsiye ederim..

    yeni başlayanlar bölümü
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-b-l-f53.html

    beslenme bölümü
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html

    yağ yakımı ve yağ yakıcılar bölümü
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-yak-c-lar-ve-f18.html

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/motivasyon-yeni-ve-ilerlemi-ler-t11771.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-nas-l-t8674.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-le-lgili-en-ok-t11364.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/kilo-verme-le-lgili-en-t11394.html
     
    panthera_leo bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş