Ne yapmalıyım yardım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ahmetasia tarafından 9 Mart 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ahmetasia
    Offline

    ahmetasia Üye

    Katılım:
    1 Mart 2014
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    öncelikle merhaba,
    17 yaşındayım ve aralıklı olsa da bir süre fitness yaptım,ve şimdi düzenli olarak devam ediyorum
    iki haftadır da SEI MAX MASS ve SNI Creatine kullanıyorum.Boyum 168,kilom 55 .Hocam kilo almamı önerdiği için bu şekilde devam ediyorum .Düzenli olarak fitness sonrası ve gitmediğim günlerde mekik makas,diğer karın hareketlerini yapıyorum fakat bir türlü gelişemiyorum.Ben mayıs sonuna kadar devam edip daha sonra kardiyo yapmayı planlıyorum fakat sizin başka önerileriniz var mı ? yağ oranım fazla mı ?
    Bu arada bu resimler hafif sıkılmış hali
    Bana ne önerirsiniz ?
    --- Mesaj birleştirildi, 9 Mart 2014 ---
    resimler de bunlar
     

    Ekli Dosyalar:

    Son düzenleme: 9 Mart 2014
  2. EmiRuN
    Offline

    EmiRuN Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2012
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Yapabiliceğim iki öneri var. Antremanlarını aksatma çünkü bir aralar düzensiz yapmışsın. İkinci öneri kardiyoyu düşünme çok zor olsa da yazın bile kilo almaya çalış. Başarılar
     
  3. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş