Ne yapmalıyım yardım

öncelikle merhaba,
17 yaşındayım ve aralıklı olsa da bir süre fitness yaptım,ve şimdi düzenli olarak devam ediyorum
iki haftadır da SEI MAX MASS ve SNI Creatine kullanıyorum.Boyum 168,kilom 55 .Hocam kilo almamı önerdiği için bu şekilde devam ediyorum .Düzenli olarak fitness sonrası ve gitmediğim günlerde mekik makas,diğer karın hareketlerini yapıyorum fakat bir türlü gelişemiyorum.Ben mayıs sonuna kadar devam edip daha sonra kardiyo yapmayı planlıyorum fakat sizin başka önerileriniz var mı ? yağ oranım fazla mı ?
Bu arada bu resimler hafif sıkılmış hali
Bana ne önerirsiniz ?

--- Mesaj birleştirildi, 9 Mart 2014 ---

resimler de bunlar

 

Yapabiliceğim iki öneri var. Antremanlarını aksatma çünkü bir aralar düzensiz yapmışsın. İkinci öneri kardiyoyu düşünme çok zor olsa da yazın bile kilo almaya çalış. Başarılar

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi