ne yapmalıyım bilgili arkdaşlar lütfen yardım....

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve hamdi sefa tarafından 13 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. hamdi sefa
    Offline

    hamdi sefa Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    iyi günler arkadaşlar 21 yaşındayım kilom 130 boyum 1.75 bundan 4 yıl öncesine kadar spor yapıyordum sporu bıraktıktan sonra sürekli kilo aldım ve sonuç ortada bugün salona yazıldım ve ne yapmalıyım tavsiyeleriniz nelerdir? herkese şimdiden teşşekkür ederim
     
    hamdi sefa, 13 Nisan 2015
    #1
  2. CeidoX
    Offline

    CeidoX Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2011
    Mesajlar:
    86
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Spor salonunda hoca desteği alabilirsiniz. forumuda detaylı araştırırsanız sorularınıza cevap bulabilirsiniz.
     
    CeidoX, 14 Nisan 2015
    #2
  3. Helldorad0
    Offline

    Helldorad0 En iyi tartı aynadır

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    308
    Beğenileri:
    97
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    mağmur
    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.
    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
    Helldorad0, 3 Ağustos 2015
    #3
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş