Ne Türlü Antremanlar ile Doğru yola ulaşmalıyım?

Merhaba Bodyforumtr üyeleri Aranıza bu soruyu sormak için katıldım. Yaşım daha 15 Boyum 1.77 Kilom ise 92 Çok kiloluyum biliyorum fakat bunu eritmek için antremanlara başlıyacağım. Bundan 1 sene önce 3 senelik basketbol hayatımı sona erdirip.Yatışa geçtim ve çok kilo aldım. Özellikle Vücüdümda taktığım tek bir yer var o da Gögüslerim. Büyükler ama çokta değil.Sevgililerim oluyor v.s bunlara fazla takmazdım ama Yazın sıkıntı çıkarıyorlar benimde birçok insan gibi fit bir vücütla çıkma isteğim var fakat bunlardan kurtulmam lazım.Bu gogusleri nasıl küçültebilirim Acaba bana açıklayabilcek varsa Lütfen yazabilirmi tam 1 aya yakındır nereye sorabilirim diye bakıyorum. Rica ediyorum 1 seferde olsa okuyup Yardım edebilirmisiniz?