Ne Tür Bir Beslenme Programı İzlemeliyim

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Reinta tarafından 11 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Reinta
    Offline

    Reinta Üye

    Katılım:
    10 Mart 2012
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Geçen Yıl 140 kg civariydım.Gece Ve Sabah Koşularıyla Ve Dengeli Beslenmeyle 98 Kiloya İndim.16 Yaşındayım 1.85 boyundayım.Spor Salonuna Yazıldım Fıtness Yapıyorum Yaklaşık 1 Aydır.Protein Ağırlı Beslenıyorum.Sizde Değiştirmeliyim Yoksa Böyle Devam Mı Edeyım Fikriniz Nedir ?
     
  2. HUMOR
    Offline

    HUMOR Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2011
    Mesajlar:
    368
    Beğenileri:
    251
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    EDIRNE
    doğru yoldasın beslenmeni protein ve yağ ağırlıklı yapıp karbonhidratı kısmalısın devam.Yağ yakım günlüğünü takip edebilirsin birçok arkadaş farklı yöntem deniyor.İllaki sana hitap eden çıkacaktır.Ordanda fikir edinmiş olursun
     
  3. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.328
    Beğenileri:
    843
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    98 kg hala çok fazla siz cardio ile devam edin.
     

Sayfayı Paylaş