Ne Tür Bir Beslenme Programı İzlemeliyim

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Reinta tarafından 11 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Reinta
    Offline

    Reinta Üye

    Katılım:
    10 Mart 2012
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Geçen Yıl 140 kg civariydım.Gece Ve Sabah Koşularıyla Ve Dengeli Beslenmeyle 98 Kiloya İndim.16 Yaşındayım 1.85 boyundayım.Spor Salonuna Yazıldım Fıtness Yapıyorum Yaklaşık 1 Aydır.Protein Ağırlı Beslenıyorum.Sizde Değiştirmeliyim Yoksa Böyle Devam Mı Edeyım Fikriniz Nedir ?
     
    Reinta, 11 Mart 2012
    #1
  2. HUMOR
    Offline

    HUMOR Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2011
    Mesajlar:
    370
    Beğenileri:
    251
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    EDIRNE
    doğru yoldasın beslenmeni protein ve yağ ağırlıklı yapıp karbonhidratı kısmalısın devam.Yağ yakım günlüğünü takip edebilirsin birçok arkadaş farklı yöntem deniyor.İllaki sana hitap eden çıkacaktır.Ordanda fikir edinmiş olursun
     
    HUMOR, 11 Mart 2012
    #2
  3. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.409
    Beğenileri:
    868
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    98 kg hala çok fazla siz cardio ile devam edin.
     
    SiR_Arawn, 11 Mart 2012
    #3

Sayfayı Paylaş