Ne Sıklıkta program değiştirilmeli

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Tolg4Soysal tarafından 5 Nisan 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Tolg4Soysal
    Offline

    Tolg4Soysal Üye

    Katılım:
    25 Mart 2010
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ewt arkadaş bn 3 aydır aynı programı uygulamaktayım sizde programımı değiştirmelimiyim yoksa cokmu gec kaldım ne sıklıkta program değiştirmeliym ?
     
  2. netugur
    Offline

    netugur Üye

    Katılım:
    20 Mart 2010
    Mesajlar:
    208
    Beğenileri:
    101
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    gsm - bilişim
    Yer:
    istanbul
    6 haftada bir değiştirmek sağlıklı olur diye düşünüyorum. insanın vücudu yapılan egzersiz biçimine alışıyor ve bir süre sonra rutin e dönüşüyor. gelişim için kasları şaşırtmak gerekir.
     
  3. 2shae
    Offline

    2shae Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    737
    Beğenileri:
    367
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Ne zaman ki gelişim durur program değiştirirsin sırf zamanı geçti diye işe yarayan bir programı değiştirmeyi doğru bulmuyorum.
     
  4. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas

Sayfayı Paylaş