Çözümsüz dertlerin olmadığı için mutlu olmalısın. Öncelikle bir psikologla görüşmen tekrar eski haline dönme korkun hakkında sana yardımcı olacaktır. Muhakkak düşünme tarzını değiştirmenin bir yolunu biliyorlardır. Bunun haricinde kalori takibi yapıyor musun bilmiyorum, yapmıyorsan başlasan iyi olur. Sonuçta ne yersen ye, günlük kalori ihtiyacının altında kaldığın sürece kilo almazsın. Bu da senin akşam misafirliğe gideceğin zaman orada yapılacak ikramlar için birkaç yüz kalori boşluk bırakmana yardımcı olur. Annenin önüne koyduğu makarna konusunda yapacağın şey annenin önüne yemek koymamasını sağlamak. Git tencereden ne kadar istiyorsan kendin al, eğer çok ağır yapıyorsa yemekleri kendin yemek yapmayı öğren. Bir defada birkaç günlük yemeğini yapıp dolaba koyabilirsin. Misafirlikte çok sıkılıyorsan gitme, istemediğin ortamlarda bulunmak zorunda değilsin. Sonuçta kimse sana zorla fazladan kalori aldıramaz sen istemezsen. Daha da hassas olmak istiyorsan küçük bir mutfak tartısı al, 40-50 liraya internetten bulursun. fatsecret gibi bir siteden kalori takibi yapabilirsin. Baktın çok kilo alıyorsun yemeni azaltırsın, bu kadar basit bir iş bu.
Son düzenleme: 30 Haziran 2014